衰老，是人生必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程，很多人非常害怕衰老的到來(lái)，尤其是外表的衰老。為了延緩衰老，延緩皮膚老化，很多人會(huì)經(jīng)常做保養(yǎng)、護(hù)膚等。同時(shí)出門(mén)不管晴天、陰天還是雨天，都會(huì)仔仔細(xì)細(xì)給臉部、甚至是全身做一個(gè)防曬，涂防曬霜、穿防曬衣、打防曬傘等等。有人會(huì)吐槽這些行為純屬是在浪費(fèi)時(shí)間做無(wú)用功，皮膚老化是無(wú)法延緩的。

然而，實(shí)際上，皮膚老化主要有兩個(gè)方面的原因，自然老化和光老化，其中自然老化是內(nèi)因，光老化屬于外因。光老化一般是指皮膚經(jīng)常照射太陽(yáng)，所造成的傷害。眾所周知，陽(yáng)光中含有大量紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)對(duì)人體皮膚的生理作用會(huì)比較大，階能較高，并且大部分的紫外線(xiàn)還會(huì)能被皮膚表皮吸收。皮膚長(zhǎng)期接受紫外線(xiàn)照射，不僅容易使皮膚變黑，還會(huì)使皮膚的張力喪失，出現(xiàn)提前老化的情況。從而導(dǎo)致皮膚變得蠟黃、粗糙、干燥、松弛，失去彈性，還會(huì)出現(xiàn)情肌皺紋加深，眼瞼下垂等衰老現(xiàn)象。

廣州軍區(qū)總醫(yī)院整形外科主任醫(yī)師李勤曾在家庭醫(yī)生在線(xiàn)的采訪中舉過(guò)一個(gè)例子，李勤教授在采訪中提到在美國(guó)的一本醫(yī)學(xué)雜志上，曾刊登過(guò)一個(gè)真實(shí)事例，有一位卡車(chē)司機(jī)，每天開(kāi)車(chē)送貨都在同樣的時(shí)間里，走同樣的路線(xiàn)。這樣造成陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間只照射到了他的左半邊臉，十幾年日積月累，沒(méi)有做過(guò)防曬措施的他發(fā)現(xiàn)自己常被照射的左側(cè)臉布滿(mǎn)皺紋、色斑，非常粗糙，而另一側(cè)則依舊光滑細(xì)嫩。這個(gè)真實(shí)例子，深刻說(shuō)明了光老化是一件多么恐怖的事情。

因此，防曬工作是一刻都不能松懈的，一年365天，不管是夏天，還是冬天；不管是陽(yáng)光普照，還是烏云密布，甚至傾盆大雨都應(yīng)該做好防曬工作。因此如果長(zhǎng)期處于暴曬，那么面部和身體應(yīng)該涂抹SPF30+，PA++以上的防曬產(chǎn)品，同時(shí)還可以穿防曬衣，佩戴太陽(yáng)鏡保護(hù)眼睛，或者打傘、戴帽等保護(hù)頭發(fā)。偶爾出門(mén)，也要根據(jù)陽(yáng)光強(qiáng)度、暴曬時(shí)間等因素選擇涂抹防曬霜等等。

即使在辦公室，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，其輻射同樣會(huì)對(duì)皮膚造成一種慢性的刺激和損傷。所以建議白領(lǐng)在工作期間，每隔2-3小時(shí)，就應(yīng)該適當(dāng)給皮膚進(jìn)行清潔，或者洗把臉噴點(diǎn)保濕噴霧，或者補(bǔ)一下粉底、隔離霜等。除了防曬，在極端天氣、空氣污染嚴(yán)重的情況，也要做好皮膚隔離工作，同時(shí)不要使用劣質(zhì)化妝品、不要抽煙、熬夜，改善生活習(xí)慣等等方法都可以延緩皮膚老化。