愛美的你們，其實(shí)都有共同的皮膚問題，皮膚暗沉問題，尤其是肌膚在秋冬季因寒冷而產(chǎn)生暗沉、乾燥、毛孔、細(xì)紋等問題，一直都困擾著我們。進(jìn)入春夏季就要喚醒肌膚原有的活力，將這些困擾一一排解，讓你從夏季開始就能成為透明美肌的美人!

　　皮膚暗沉的原因一：

　　角質(zhì)型膚色黯淡皮膚的角質(zhì)層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關(guān)健是要去除角質(zhì)并同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水。

　　應(yīng)對(duì)策略：

　　1、水分的補(bǔ)充能量重新煥發(fā)肌膚的光彩。角質(zhì)型膚色黯淡重要的第一步就是要去除老化的角質(zhì)。

　　2、定期為臉部做去角質(zhì)護(hù)理，做好每天的卸妝工作和每周的去角質(zhì)工作會(huì)對(duì)改善膚色起到很大的效果。

　　3、肌膚越來越干燥是開始老化的信號(hào)，水分的補(bǔ)充能重新煥發(fā)肌膚年輕亮麗的光彩。

　　4、因此充足深層的補(bǔ)水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保濕效果長久的化妝水，有細(xì)紋的地方還需要特別保養(yǎng)，涂上美容液，另外，一星期要做兩次補(bǔ)水面膜。

　　皮膚暗沉的原因二：

　　血液循環(huán)不暢型膚色黯淡你是否常常被黑眼圈和肌膚疲倦困擾，這是血液循環(huán)不暢型膚色黯淡，體內(nèi)新陳代謝和細(xì)胞在退化，血液循環(huán)也就逐漸不暢。

　　應(yīng)對(duì)策略：

　　1、用按摩、香薰等護(hù)理方法是很有效的。用按摩消除膚色黯淡,隨著年齡的增長，肌膚功能逐漸老化，輔以按摩能使滯留的血液恢復(fù)順暢，從而解決膚色暗沉的問題。

　　2、方法：涂上乳液，在臉部輕輕打圈按摩一分鐘即可，效果顯著，趕快試一試吧。

　　用蒸汽毛巾促進(jìn)臉部血液循環(huán),膚色黯淡并不是一朝一夕形成的，也很難在朝夕之間解決，要想讓肌膚保持年輕的活力，可試一試使用蒸汽毛巾，將溫?zé)岬拿矸笤谀樕?，可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝。

　　皮膚暗沉的原因三：

　　紫外線型膚色黯淡紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因?yàn)楹谏氐某恋矶龅?/p>

　　應(yīng)對(duì)策略：

　　選購一種適合自己的美白產(chǎn)品進(jìn)行臉部整體護(hù)理是十分明智的選擇。使用牛奶可以鎮(zhèn)定肌膚，幫助肌膚消除暗沉。提亮膚色，每天在洗臉后，在臉上拍牛奶。一段時(shí)間以后會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　皮膚暗沉的原因四：

　　睡眠不足晚上的睡眠時(shí)間是皮膚細(xì)胞更新最活躍的時(shí)刻，新的細(xì)胞會(huì)生長，老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)排走。

　　應(yīng)對(duì)策略：

　　太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時(shí)前睡覺吧!

　　皮膚暗沉的原因五：

　　壓力我們受壓的時(shí)候，身體會(huì)處于緊張狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來。

　　應(yīng)對(duì)策略：

　　而當(dāng)你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質(zhì)積聚而變得更加暗沉。如果肌膚干燥，角質(zhì)層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會(huì)更加嚴(yán)重。

　　皮膚暗沉的原因六：

　　吸煙吸煙會(huì)使微血管收縮、使血液循環(huán)惡化，肌膚因而處于缺氧狀態(tài)，臉色自然黯淡。

　　應(yīng)對(duì)策略：

　　香煙還會(huì)破壞維他命C，抽一根煙會(huì)令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對(duì)皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會(huì)弄臟毛孔，令膚色更暗啞。

　　皮膚暗沉的原因七：

　　潔面不徹底當(dāng)粉底在肌膚上一段時(shí)間后，會(huì)與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。

　　應(yīng)對(duì)策略：

　　1、如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會(huì)暗啞無光。皮脂分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當(dāng)鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴(yán)重。

　　2、另一方面，當(dāng)氧化了的粉底再繼續(xù)接觸紫外線，就會(huì)形成過氧化脂質(zhì)，打亂肌膚新陳代謝的節(jié)奏，更要特別注意。

　　下面再告訴大家?guī)讉€(gè)去除暗沉最有效的方法：

　　急救暗啞皮膚

　　清潔最重要的步驟，要認(rèn)真卸妝清除殘留污垢。其次就是敷面膜，疲憊時(shí)的肌膚通常都很干燥，做上一個(gè)面膜馬上能還肌膚水嫩透亮。這里介紹“美肌一族”面膜，因?yàn)樗苓m合亞洲人的膚質(zhì)。另外“夜游神”維他命水也是可以隨身帶的飲料。

　　外調(diào)內(nèi)養(yǎng)都重要

　　外在的保養(yǎng)有效快速解決為題，但只有通過內(nèi)養(yǎng)才能持久保持皮膚的魅力。平時(shí)多吃蔬菜水果，或維生素藥丸。她每天早晚都會(huì)沖泡冬蟲草及補(bǔ)充膠原蛋白服用，來抵抗衰老。還有女生最好不要熬夜，盡量保證有充足的睡眠。

　　勤運(yùn)動(dòng)不偷懶

　　平時(shí)喜歡吃高熱量速食和油炸小吃，沒有刻意節(jié)食減肥。注重平時(shí)的鍛煉，比如，游泳，騎車。適當(dāng)?shù)腻憻挷趴梢宰屔眢w的狀態(tài)更年輕。

　　臉部按摩抗暗沉

　　1：用手掌覆蓋額頭

　　額頭護(hù)理也是不可忽略的，很多mm平時(shí)只是用護(hù)膚品隨便往上面一涂，就完事了。其實(shí)這樣肌膚并沒有很好的吸收里面的精華液，這樣就會(huì)導(dǎo)致很多肌膚問題做了保養(yǎng)之后還是解決不了。

　　額頭面積比較大，護(hù)理的時(shí)候要用整個(gè)手掌輕輕覆蓋在上面，涂上護(hù)膚品，用手掌的溫度促進(jìn)額頭肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收。這樣的保養(yǎng)才有效。

　　2：眼周 眼頭-眼尾畫圈輕點(diǎn)

　　眾所周知，眼周肌膚比較薄，脆弱。所以護(hù)理的時(shí)候要特別注意千萬不能太大力拉扯。先用指腹，在眼周部位涂上適量的護(hù)膚品，再用手指輕輕的從眼頭處輕點(diǎn)，按壓，一直致眼尾點(diǎn)幫助眼周對(duì)護(hù)膚品的吸收同時(shí)達(dá)到舒緩。

　　3：鼻子 特別加強(qiáng)按摩鼻梁兩側(cè)

　　鼻子也是問題肌膚的高發(fā)地點(diǎn)，黑頭粉刺油脂，各種問題，然而鼻子的肌膚往往容易被忽略，因此在早晨涂擦護(hù)膚品時(shí)，可以加強(qiáng)鼻梁護(hù)膚品吸收，上下按摩即可。對(duì)于鼻子周圍的肌膚要尤其注意護(hù)膚品的選擇，最好不要選擇過于油膩的產(chǎn)品，別無形中增加了鼻子的負(fù)擔(dān)哦。

　　4: 兩頰 包覆兩頰輕壓并且上提

　　兩頰也就是我們的笑肌，這塊肌膚最容易干燥，涂抹護(hù)膚品的時(shí)候用雙手包覆著兩頰輕壓同時(shí)可以些微往上拉提，讓護(hù)膚品吸收同時(shí)緊緻。這個(gè)就可以選擇比較水嫩的護(hù)膚品啦。

　　關(guān)節(jié)式按摩法step 1

　　頭部 利用左右來回按摩頭部

　　首先，在利用雙手的指關(guān)節(jié)，左右來回地按摩額頭，能夠先行幫助整個(gè)頭部的放松。

　　關(guān)節(jié)式按摩法step 2

　　鼻子 順著鼻子的兩側(cè)做按摩

　　鼻子的問題有很多，里面的老廢物也多，所以鼻子的按摩至關(guān)重要。用指關(guān)節(jié)于鼻子兩側(cè)，來回上下移動(dòng)按摩，重復(fù)3次左右，這樣能將鼻子周圍的老廢物質(zhì)也能順利排出。

　　關(guān)節(jié)式按摩法step3

　　兩頰 手指關(guān)節(jié)於兩頰來回輕壓

　　雙手握拳后，利用指關(guān)節(jié)於兩頰處來回按摩，能夠感覺到雙頰有些微痛感。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候力度可以稍微重一點(diǎn)，已達(dá)到按摩排毒的效果。