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營養(yǎng)不良
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吃什么豐胸?豐胸達人推薦五大豐滿食譜

2013-10-12 09:14:58      家庭醫(yī)生在線

  年輕女性的乳房仍無明顯發(fā)育,乳房平坦,乳頭小,乳暈范圍小,顏色淺,此種現(xiàn)象為乳房發(fā)育不良。單純?nèi)榉堪l(fā)育不良而月經(jīng)正常,其原因有下列幾種:

  1、各種激素比例不正確:乳房的發(fā)育除與卵巢產(chǎn)生的激素有關(guān)外,還與其他多種因素有關(guān),如生長激素、甲狀腺素、胰島素、泌乳素等。如果這些激素不能保持正常的比例,也會嚴重影響到乳房的發(fā)育。

  2、胸部受傷或胸部組織發(fā)育不良也會影響乳房者畜。

  3、受種族、遺傳、營養(yǎng)狀況等因素影響:例如,白種人及黑種人比黃種人乳房發(fā)育得大;營養(yǎng)狀況好的比差的要發(fā)育得大些,而有慢些消耗性疾病或重度營養(yǎng)不良的女性,其乳房發(fā)育也不豐滿。這主要是由于乳房內(nèi)脂肪組織太少,而脂肪組織是構(gòu)成乳房的重要成分之一。

  4、缺乏雌激素受體:少數(shù)女性是因乳腺上皮缺乏雌激素受體,以致乳房對激素不發(fā)生反應(yīng)而使乳房平坦。

  所以,你是不是還在羨慕車展上模特擁有的完美胸部嗎?不要煩惱,看看美胸達人為我們推薦的最有效、最熱門的美胸方法,只需簡單的5步,你也能擁有極致完美的胸部!

  達人推薦豐胸方案一:雞蛋乳酪緊實胸膜

  材料:雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒

  做法:將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中,用剪刀將膠囊剪破,將油加入碗中,攪拌均勻。

  用法:用手將胸膜從胸部最下邊沿途往上涂,涂勻后,穿上一個舊文胸,約20分鐘后,脫掉文胸,用溫水將胸膜沖洗干凈。

  心得:才30多歲,胸部就有松弛下垂的現(xiàn)象了,后來看了這個防皺緊實臉部肌膚的DIY,我就靈機一動,改良了這個方法,沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了,松弛現(xiàn)象有了明顯改善,再加上我平時做的啞鈴操,下垂問題也在改善中了。

  達人推薦二:使胸部豐滿又有彈性的按摩方法

  1、用左手從右乳房下側(cè)沿胸部曲線往右側(cè)上方,以畫八字的方式滑至左邊乳房,再換右手為左乳房重復(fù)此動作。

  2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部,再換左邊重復(fù)此動作,每次輕拍15下。

  達人推薦三:牛油果奶昔

  材料:牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升

  做法:牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內(nèi),加入低脂奶及水打勻,再加入適量的果糖調(diào)味即可。

  用量:每天1杯。

  心得:我有一本豐胸食譜,里面的方法不是太復(fù)雜,就是很難吃,試過很多次后,我還是最喜歡這個牛油果奶昔,不僅簡單美味,最重要的當然是有效,我在九月吃了整整一個月,Bra由A升級到了B!

  達人推薦四:不對稱按摩

  方法:

  1、先用手托住右乳房的下端,然后輕推它使其垂直向上運動,反復(fù)進行6次。換左邊,按摩7次。

  2、再用右手握在右邊的乳房,做8次逆時針的圓周運動。換左手,圓周運動應(yīng)9次,順時針方向。

  心得:這個按摩法是醫(yī)生推薦給我的,可以預(yù)防胸部變形問題,如果堅持做還有豐胸功效。在按摩的過程中,關(guān)鍵是要給乳房施加一定的壓力,但是要適可而止,不要有疼痛的感覺,而且一定不要戴著Bra做,效果會更好。

  達人推薦五:沐浴健胸強化Bra

  1、沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

  2、洗完后,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。用手由下往上,由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。

(責任編輯:彭碧霞 )

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