美麗白皙的肌膚是每個(gè)愛美MM的追求，怎樣才能安全有效地美白呢？美白需要外調(diào)治標(biāo)，內(nèi)調(diào)治本，內(nèi)外兼治才能達(dá)到最好的美白效果！下面為大家介紹美白的有效方法。

外用調(diào)理篇

方法一：阿司匹林面膜

取5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。洗完臉后異常光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻，痘印也淡化很多。

方法二：睡前敷水膜

睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！

方法三：絲瓜汁面膜

將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過(guò)濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，可長(zhǎng)期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白。

方法四：甜酒釀美白

甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來(lái)。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。

方法五：七子白美白面膜

材料：白芷、白術(shù)、白芨、白芍、白蘞、白茯苓、白珍珠粉

做法：每種藥材20克，將其磨成細(xì)粉，每次只取1茶匙的分量，干性肌膚可以加入適量牛奶調(diào)勻后敷于臉上，而油性肌膚可改用無(wú)糖豆?jié){或蛋清代替，等待20分鐘即可用水洗干凈。這款面膜不僅可以消除黑色素、對(duì)暗啞黃皮膚也有相當(dāng)好的幫助。

方法六：珍珠粉美白

材料：珍珠粉、純凈水

做法：先取三勺的珍珠粉，然后把維生素E碾碎，用純凈水將它們調(diào)成糊狀。將調(diào)均勻的糊狀物涂抹于臉上，進(jìn)行敷臉，等二十分鐘后，再用純凈水清洗干凈，即可。

方法七：白芨美白

材料：白芨蜂蜜、蛋黃、橄欖油、小黃瓜汁

做法：首先將白芷、白蘞、白芷搗成粉末，裝在碗中，然后加入適量的蛋黃，攪拌均勻，最后再加入適量的蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)均勻備有。

用法：將調(diào)好后的中藥涂抹在臉上，約20分鐘后，用清水沖洗干凈。臉部洗干凈后，可用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

方法八：豆腐薏仁面膜

材料：豆腐、薏仁粉

做法：取一干凈容器，放入豆腐用湯勺碾碎再加入薏仁粉混合調(diào)勻，調(diào)好后靜置5分鐘后再使用。潔面后，將面膜均勻涂于臉上，避開眼部及唇部，敷上15分鐘后，用清水洗凈即可。能改善肌膚暗黃，美白肌膚，促進(jìn)毛孔吸收，是皮膚更加細(xì)膩有光澤。

方法九：白果仁美白

材料：白果仁

做法：將白果仁搗成液狀涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

方法十：銀耳面膜

材料：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹

做法：將以上共研成細(xì)末，并配面粉5克，用水調(diào)和。將其涂面，每次30分鐘。這款面膜能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛除面斑美白，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥的女性慎用。

方法十一：菊花美顏

材料：菊花

做法：將菊花瓣放在一個(gè)小瓶子里，然后往瓶子里注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，用2倍的冷開水稀釋，可以很好的美白肌膚哦，特別適合油性皮膚的人使用。菊花中含有比較豐富的香精油、菊色素，這些成分可有效的抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，從而達(dá)到柔化表皮細(xì)胞的效果。

內(nèi)用調(diào)理篇

方法一：檸檬水

檸檬含豐富的維他命C和維他命A、B1、B2，不僅有美白功效，對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

方法二：酸奶

酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

方法三：銀耳

銀耳是快速美白的方法的重要成分哦。不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內(nèi)毒素，多食無(wú)妨。