大家在護膚過程中，總是很自然地將補水和保濕聯(lián)系在一起。相信很多人都會認為，補水就等于保濕。其實，這是一個錯誤的想法，補水并不等于保濕，這是兩個不同的概念。今天，小編就幫大家分清楚補水保濕講個不同方面，以及我們又該如何補水，如何保濕。

一、補水

什么是補水

其實補水主要是因為空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問題。通過使用保養(yǎng)品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。

補水方法

方法一：水做的女人離不開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，早晚飲水的作用都不能低估。

方法二：水潤紅顏只需一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C，吃出活脫脫的水潤紅顏。

方法三：女人還是有點“醋意”的好

醋是女性靚麗人生的好伙伴。女性每日三餐適量食醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，這應該是眾所周知的保健常識。除此之外，女性朋友還可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，也能起到潤顏美容的奇妙作用。

方法四：魅力女人酸奶養(yǎng)

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶，而且是放在晚飯后喝，這樣不僅吸收的效果會更好些，還能讓女人容光煥發(fā)、魅力十足。

通過以上兩點，相信大家大概了解什么是補水，以及該如何補水。但是保濕又該怎么樣呢？接下來，小編繼續(xù)為大家講解。

二、保濕

什么是保濕

所為保濕是指當空氣溫度降低時，皮膚角質(zhì)層不能及時調(diào)節(jié)足夠的保濕因子，油脂腺活躍度下降，臉上油脂、水分下降，皮膚會出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象、甚至在眼下及鼻旁出現(xiàn)細紋，通過使用具有相應效果的護膚、養(yǎng)膚品，滋潤皮膚并防止肌膚蒸發(fā)、改善微循環(huán)，增強肌膚濕潤度的過程，就叫保濕，最好的保濕就是肌膚與補水產(chǎn)品的良性互動。

如何保濕

1、爽膚水保濕

潔面后肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機哦。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。所以MM們洗臉后一定不要忘了拍上爽膚水給肌膚補水咯！

2、保濕精華

保濕精華是30歲女人每天都不可缺的步驟，每晚潔面、擦爽膚水之后要記得用保濕精華，它能為肌膚長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。

3、睡前用晚霜

日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因為晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。

相信大家看完之后，都能弄清楚何為保濕，何為補水吧。那MM們以后就要正確做好補水保濕工作了。