近日，網(wǎng)上傳出了一個(gè)名為F90的美女團(tuán)體組合。據(jù)說，這個(gè)F90的組合是由來自全國(guó)的15名美女組成。而這些美女除了擁有漂亮的臉蛋外，最重要的是擁有魔鬼身材。她們每個(gè)都擁有著傲人的胸部?？吹竭@里，相信MM們都露出了驚嘆、羨慕、難以置信的表情。你是否也想擁有這樣自豪的胸部呢？今天小編就來告訴你：不要再坐在這里空想了，跟著小編介紹的方法，一起行動(dòng)起來，你也能擁有傲人的胸部。

F90美女天團(tuán)

一、按摩法

方法一：直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)RF上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至RF根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右RF20-50次。

方法二：側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)RF直至腋下，返回時(shí)用五指指面將RF組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左RF20-50次。

方法三：熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)RF3-5分鐘，用手掌部按摩RF周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

方法四：畫圈法

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

二、食療法

胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法：胡蘿卜、牛肉同時(shí)加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

作用：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。

蘆筍手卷

材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。

做法：將以上材料燙熟，放入紫菜中卷起。

作用：蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

豬蹄燜黃豆

準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘；烹飪時(shí)間：20分鐘。

材料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊；蔥花、鹽 適量。

做法：

1、姜切片，豬腳在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會(huì)兒。

2、高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘。

3、打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調(diào)味可食。

作用：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時(shí)候，您不妨經(jīng)常吃點(diǎn)兒豬蹄燜黃豆，這對(duì)您的皮膚和健康都很好。

三、溫馨提示

1、不用過度節(jié)食。

2、盡量少用很熱的水洗澡。

3、穿適合自己尺碼的胸罩，正確穿戴。

4、不能濫用豐胸產(chǎn)品。

5、運(yùn)動(dòng)時(shí)穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。