五款防輻射食譜 有效對抗輻射還你亮白肌膚
現(xiàn)在的大部分的女性都是職業(yè)女性,而這些白領(lǐng)們每天有八個小時時間要坐在辦公室對著電腦,有的甚至還要加班熬夜。每天對著電腦這種有輻射的電器,可想而知,這些MM們的皮膚會因此有多大的傷害。那到底該怎么辦呢?怎樣才能有效防止輻射對皮膚的傷害呢?今天,小編就幫大家一一介紹。
一、電腦輻射對皮膚的危害
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發(fā),從而使我們的皮膚干燥無比,為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件,加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內(nèi)干都是“電腦肌”的特點。此外,還有專家指出,輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害,但這種危害是可以持續(xù)積累的。
二、防輻射食譜
1、木耳炒雞蛋
主料:雞蛋三個;黑木耳2克;荷蘭豆50克;對蝦去殼150克。配料:鹽少許;色拉油半勺;清酒兩勺;淀粉一勺;醬油少許;胡椒少許。
制作方法:
1、將蝦線去掉,放鹽、淀粉和醬油進(jìn)行調(diào)味。將木耳發(fā)好備用,荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下,出鍋后控干水分備用。
2、將雞蛋打入碗中放鹽調(diào)味,然后在鍋中倒入色拉油,雞蛋炒熟后放入碗中備用。
3、剩下的色拉油不要浪費,依次放入蝦、木耳、荷蘭豆,加入鹽、清酒和胡椒調(diào)味,最后再將雞蛋倒入,出鍋即可。
2、扁豆拌豆腐
主料:切好的扁豆80克;豆腐;配料:橄欖油一勺;米醋三勺。
制作方法:
1、將扁豆在開水中焯上一分半鐘,然后過一下冷水,將豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分。
2、將豆腐弄碎與扁豆拌在一起,加入米醋和橄欖油即可食用。
3、陳皮海帶粥
主料:海帶、粳米各100克,陳皮2片,白糖適量。
制作方法:
1、將海帶用溫水浸軟,換清水漂洗干凈,切成碎末;陳皮用清水洗凈。
2、將粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量,置于火上,煮沸后加入陳皮、海帶,不時地攪動,用小火煮至粥成,加白糖調(diào)味即可。
4、胡蘿卜炒豬肝
主料:胡蘿卜、豬肝各100克,水發(fā)黑木耳30克。
制作方法:
1、胡蘿卜切成菱形,豬肝剔去筋膜,切片,用料酒、胡椒粉、鹽、淀粉拌一下。
2、鍋中放油,將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下,變色盛出。
3、然后炒姜、蒜,加胡蘿卜、木耳翻炒,熟時放入豬肝。
4、出鍋時放少許蒜苗或青椒絲,色香味更濃。
5、槍魚配西蘭花
主料:西蘭花半顆,金槍魚魚干2克。配料:醬油半勺;麻油半勺;味精少許。
制作方法:
1、將西蘭花與配料混合,放入微波爐盒,在500瓦的微波爐中加熱2分鐘。
2、將熱好的西蘭花取出,拌入金槍魚干,用余熱使金槍魚干變熟。
三、溫馨提示
1、注意皮膚保潔。
上網(wǎng)之前涂上隔離乳液,上網(wǎng)結(jié)束后,第一項任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面乳徹底清洗面部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護(hù)膚品。持之以恒可減少傷害,潤膚養(yǎng)顏。
2、對經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營養(yǎng)很重要。
維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外,奶制品也有助于增加記憶力:巧克力、小麥面圈、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時的最佳小零食。
3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。
如果你十分在意自己的容貌,那就趕緊拋棄那些碳酸飲料,改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
4、每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用
(責(zé)任編輯:梁綺賢 )
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