近日，湖南臺(tái)的真人秀節(jié)目《花兒與少年》正在熱播。隨著節(jié)目的關(guān)注越來(lái)越高，也傳出了越來(lái)越多不和新聞，近日更是傳出劉濤與許晴的不和新聞。看來(lái)，這些姐姐們不僅保持著一顆青春活力的心，更是保持著不老容顏。我們就來(lái)看一下劉濤、許晴這兩位不老女神是如何抗衰老，護(hù)膚有道，容顏能夠“歷久不衰”。

一、劉濤

1、補(bǔ)水最重要

劉濤認(rèn)為補(bǔ)水是護(hù)膚的首要任務(wù)，無(wú)期限的工作。身體和皮膚需要水，大量的水有助于人體新陳代謝。水是萬(wàn)物之源，也是美膚之源。

2、泡澡也要能全身美白

她會(huì)將全身涂滿蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上幾十分鐘。這時(shí)候，再在臉上做個(gè)，身體、皮膚、心理都可以得到全面的放松。最讓高興的是，睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，還能消耗卡路里。

3、曬后修復(fù)。

這也是劉濤比較注重的，日曬后體內(nèi)的各種維生素會(huì)消耗掉，因此會(huì)引起血液循環(huán)和新陳代謝的不順暢。曬后護(hù)膚必須及時(shí)補(bǔ)充多元維生素，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有助于曬后的皮膚細(xì)胞修復(fù)、淡斑和美白。

4、卸妝絕不能馬虎

對(duì)于經(jīng)?；瘖y的人來(lái)說(shuō)，卸妝是馬虎不得的。她一般收工后會(huì)用一次性的巾先把表面的妝卸掉，回到房間后再做具體的工作。她會(huì)定期敷深海泥，它可以深層清潔的污垢。做好臉部的清潔比什么都重要。

二、許晴

1、慎選天然護(hù)膚品

再好的皮膚都經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間化妝，暴曬的摧殘，但是出于工作的關(guān)系，那也是很難避免的，所以我會(huì)在皮膚的養(yǎng)護(hù)上做工作。護(hù)膚品我就相對(duì)喜歡用純天然植物的產(chǎn)品，主要是天然植物的成分能溫和肌膚，還有很好的功效。

2、注重防曬

我知道長(zhǎng)時(shí)間暴曬很容易引發(fā)曬斑的生長(zhǎng)，所以每次拍完戲卸妝后，我都會(huì)先用富含草莓因子的修復(fù)精華液仔細(xì)輕柔地涂抹于整個(gè)臉部，輕拍至肌膚感到?jīng)鏊Ｈ缓笤凫畎吣z涂抹于臉部，輕柔按摩至完全被吸收。它們能修復(fù)我長(zhǎng)期被暴曬的受損肌膚，而且還有很好的保濕美白功效，最重要的是能預(yù)防曬斑的形成。

3、生活規(guī)律很重要

自己吃得還挺多，晚餐也會(huì)吃些主食，因?yàn)榻?jīng)常要拍夜戲，所以必須保證體力充沛，“我不過(guò)夜生活，朋友都知道我的個(gè)性，也不會(huì)邀請(qǐng)我去。我寧愿在家和一些朋友聊天、喝咖啡?！?/p>

三、抗衰老食物

1、蘑菇

蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。蘑菇5大不為人知的好處

且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。

飲食提醒：炒蘑菇別放味精

2、綠茶

綠茶去油解膩，抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時(shí)還具有去油解膩、清新口氣的功能。所以你可堅(jiān)持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂(lè)不為？

3、蜂王漿

進(jìn)入更年前期的女人應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿來(lái)補(bǔ)充雌激素。蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡(jiǎn)單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到了駐顏的作用。