近日，湖南臺的真人秀節(jié)目《花兒與少年》正在熱播。隨著節(jié)目的關(guān)注越來越高，也傳出了越來越多不和新聞，近日更是傳出劉濤與許晴的不和新聞?？磥?，這些姐姐們不僅保持著一顆青春活力的心，更是保持著不老容顏。我們就來看一下劉濤、許晴這兩位不老女神是如何抗衰老，護膚有道，容顏能夠“歷久不衰”。

一、劉濤

1、補水最重要

劉濤認(rèn)為補水是護膚的首要任務(wù)，無期限的工作。身體和皮膚需要水，大量的水有助于人體新陳代謝。水是萬物之源，也是美膚之源。

2、泡澡也要能全身美白

她會將全身涂滿蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上幾十分鐘。這時候，再在臉上做個，身體、皮膚、心理都可以得到全面的放松。最讓高興的是，睡前用熱水浸浴，一邊泡澡一邊出汗，還能消耗卡路里。

3、曬后修復(fù)。

這也是劉濤比較注重的，日曬后體內(nèi)的各種維生素會消耗掉，因此會引起血液循環(huán)和新陳代謝的不順暢。曬后護膚必須及時補充多元維生素，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，有助于曬后的皮膚細(xì)胞修復(fù)、淡斑和美白。

4、卸妝絕不能馬虎

對于經(jīng)?；瘖y的人來說，卸妝是馬虎不得的。她一般收工后會用一次性的巾先把表面的妝卸掉，回到房間后再做具體的工作。她會定期敷深海泥，它可以深層清潔的污垢。做好臉部的清潔比什么都重要。

二、許晴

1、慎選天然護膚品

再好的皮膚都經(jīng)不起長時間化妝，暴曬的摧殘，但是出于工作的關(guān)系，那也是很難避免的，所以我會在皮膚的養(yǎng)護上做工作。護膚品我就相對喜歡用純天然植物的產(chǎn)品，主要是天然植物的成分能溫和肌膚，還有很好的功效。

2、注重防曬

我知道長時間暴曬很容易引發(fā)曬斑的生長，所以每次拍完戲卸妝后，我都會先用富含草莓因子的修復(fù)精華液仔細(xì)輕柔地涂抹于整個臉部，輕拍至肌膚感到?jīng)鏊?。然后再祛斑凝膠涂抹于臉部，輕柔按摩至完全被吸收。它們能修復(fù)我長期被暴曬的受損肌膚，而且還有很好的保濕美白功效，最重要的是能預(yù)防曬斑的形成。

3、生活規(guī)律很重要

自己吃得還挺多，晚餐也會吃些主食，因為經(jīng)常要拍夜戲，所以必須保證體力充沛，“我不過夜生活，朋友都知道我的個性，也不會邀請我去。我寧愿在家和一些朋友聊天、喝咖啡。”

三、抗衰老食物

1、蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。蘑菇5大不為人知的好處

且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。

飲食提醒：炒蘑菇別放味精

2、綠茶

綠茶去油解膩，抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油解膩、清新口氣的功能。所以你可堅持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂不為？

3、蜂王漿

進(jìn)入更年前期的女人應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。