達人教你巧用防曬露 3招輕松抵御紫外線
在這毒辣的太陽下,MM們最常做的就是防曬,而大家最常用的防曬方法就是涂防曬露。除了涂防曬露,還有哪些防曬的好方法呢?今天,小編就向大家介紹最有效的防曬方法。幫大家輕松對抗紫外線。
一、防曬妙招之食物篇
1、每天吃高維C水果
維生素C是“永遠的美膚圣品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
2、大豆制品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部份女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質(zhì),每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿卜素和多種維生素,其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。
5、來杯熱可可
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力里含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉,只要調(diào)和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
二、防曬妙招之面膜篇
1、西紅柿蜂蜜面膜
原料:西紅柿1個,蜂蜜3茶匙。
做法:
1、將西紅柿洗凈,切塊,放入攪拌機中拌成糊,取汁備用。
2、在西紅柿汁中加蜂蜜調(diào)勻即可。
使用方法:取面膜紙浸在西紅柿汁中,浸透后即可用于敷面,約20分鐘后洗凈即可。
2、 菊花白醋面膜
原料:菊花粉2茶匙,白醋2茶匙
做法:
1、將菊花粉放在面膜碗中。
2、加入食鹽和白醋,并攪拌均勻即可。
使用方法:晚上將做好的面膜糊敷在面上,30分鐘后洗凈即可。
3、檸檬敷面法
原料:檸檬、蛋黃
制作方法:用檸檬汁與一只蛋黃一同攪勻
使用方法:棉花蘸液體涂臉,靠近眼睛四周的地方不要涂。15分鐘后,用溫水洗凈。每星期可做兩次,對皮膚有漂白作用。
三、防曬妙招之防曬霜
1、選擇適合自己的防曬品
不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象,最好的辦法是在購買之前,先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象,則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng),可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng),則最好放棄該品牌的防曬霜。
不同膚質(zhì)的人選擇防曬品有個簡便方法,就是日常哪個品牌適合自己,同樣可選擇該品牌的防曬產(chǎn)品。
2、防曬指數(shù)的選擇
在野外游玩,海濱游泳時,要選用SPF為30、PA+++的防曬霜。暢游之后,你還需要擦干水份,再次補上防曬霜。
3、曬品使用技巧
要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品。因為防曬護膚品要與人的皮膚蛋白融合在一起才能發(fā)揮效力。
(責任編輯:梁綺賢 )
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