又到了每年新生入學(xué)的軍訓(xùn)時間了，在初秋紫外線較強(qiáng)，氣溫較高的情況下，從未接受軍營正規(guī)訓(xùn)練的學(xué)生，頂著烈日站軍姿，皮膚很容易曬傷，做好防曬工作才能更好地保護(hù)皮膚，希望以下的方法可以幫助到大家。

去角質(zhì)

角質(zhì)太厚會影響毛孔通道不暢，紫外線和高溫必定導(dǎo)致油脂大量分泌，加上擦在表層的防曬霜，很容易引發(fā)痘痘或者肌膚過敏的癥狀。在軍訓(xùn)前2天要去一次角質(zhì)。可以用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品。

涂抹防曬產(chǎn)品

由于軍訓(xùn)是一項長時間的戶外活動，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，同時含有防護(hù)UVA功能的防曬霜，比如帶有PA字樣的防曬霜，訓(xùn)練期間，人體會大量出汗，最好選擇防水型的，出門前20-30分鐘涂抹，為了減少對皮膚的刺激，同時增強(qiáng)皮膚抗黑能力，還應(yīng)該先涂一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜，要經(jīng)常補(bǔ)涂。

根據(jù)膚質(zhì)選防曬

不同膚質(zhì)適合不同的防曬，油性肌膚選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚選擇霜狀的防曬用品比較合適；中性皮膚無嚴(yán)格規(guī)定；敏感性肌膚不建議使用保養(yǎng)品，建議使用物理方式防曬。乳液狀的防曬霜適合較多類型膚質(zhì)的使用。

要及時補(bǔ)擦防曬霜

防曬霜的功效一般都受時間限制，而且在擦汗的過程中也會帶走一部分防曬霜，所以在休息時間可以適當(dāng)補(bǔ)擦防曬霜，即便是在陰涼處軍訓(xùn)，要一樣要做好防曬工作，因為紫外線會通過折射等方式刺傷肌膚。

及時補(bǔ)水

為肌膚補(bǔ)足水分軍訓(xùn)鍛煉身體消耗大，水分流失速度快，不僅要及時為肌膚補(bǔ)水，身體也不能缺水。多用保濕噴霧隨時為日曬后燥熱的肌膚降溫，每天保證足量的純凈水來補(bǔ)充流失的水分，千萬別做“干物女”！

曬后修復(fù)不能少

即使做足了防曬功課，也不可能百分百地隔絕紫外線等的傷害，所以晚上回到宿舍的時候，小編還是建議大家做一些曬后修復(fù)功夫。

1、隨時給肌膚補(bǔ)水

日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時可保持肌膚的水分充足時美白肌膚的首要條件，不妨購買一瓶保濕噴霧，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。

2、使用美白化妝水

含有美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透達(dá)到收斂和美白的作用。為了讓曬后的皮膚迅速白回來最好投資一瓶美白化妝水。

3、防曬美白不間斷

白天的紫外線比較強(qiáng)烈，護(hù)膚程序后一定要使用防曬霜，防止紫外線進(jìn)一步傷害皮膚。如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少，其實很多美白產(chǎn)品都注明晚間使用。夜間，細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因此夜間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效的修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

4、美白面膜不可少

未擺脫曬后的色素沉積，并在短時間給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。