近日，楊冪亮相女性傳媒大獎盛典。當天，她一身白色貼身小禮服，干練利落又不失高貴優(yōu)雅，更突顯了她的苗條身材。MM們是不是很羨慕呢？今天，小編就教大家?guī)讉€最有效的豐胸食譜，盡顯大家的性感身材。

豐胸食譜大全

1、雞汁臘魚

材料：青魚150克、紅椒半個、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、姜、蒜、雞湯20克

做法：

1、青魚洗凈瀝干，切成片狀，加入少許鹽抹勻并腌制約20分鐘；將蠶豆辣醬和蔥姜蒜拌在一起，制成醬汁，然后加入10克左右原汁雞湯調(diào)和一下。

2、把制作好的醬料加入腌制好的魚片中，用筷子把魚片和醬料拌勻，使每塊魚片都能蘸上醬料，切幾塊紅椒片放在面上點綴一下。

3、水開后放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。

2、米醋生姜燉木瓜

這個搭配可以調(diào)整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法：

將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)，用文火燉熟即可。

吃法：平時每周可以吃2-3次。月經(jīng)來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

Tisp：米醋不能和味精一起用哦，不然很容易出現(xiàn)中毒的問題。

3、燕麥芝麻豆?jié){

材料：黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克

做法：黃豆事先泡軟，黑芝麻和燕麥洗凈之后和黃豆一起放進豆?jié){機中，等豆?jié){打好以后即可。

功效：燕麥中含有豐富的膳食纖維，有抗菌和抗氧化的作用，和黃豆一起，能夠讓胸部更加飽滿堅挺。

4、蒲公英當歸燉烏骨雞

功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發(fā)育的腫痛

材料：蒲公英3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

作法：

1。蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣留汁。

2。雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉至雞肉熟爛，加鹽調(diào)味即可。

UP重點：益氣造血，調(diào)子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發(fā)育和大小。

5、鮮奶燉燕窩

材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。

做法：

1、把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。

2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。

TIPS：燕窩在市面上很容易買到假貨，所以一定要通過正規(guī)的店鋪購買，燕窩是高級滋補品，具養(yǎng)顏潤膚、紅潤臉色的功效，與鮮奶搭配有很好的豐胸效果。