每個女人都希望擁有豐滿誘人的雙峰，民間也盛傳著著各種各樣的豐胸方法。那么，這些美胸方法真的能幫你健康豐胸嗎？下面，專家就為你分析揭秘最流行的6大豐胸方法利與弊，讓你健康有效地?fù)碛型昝佬匦汀?/p>

1、精油按摩豐胸

這是目前美容院常用的一種方法。利用精油和按摩手法，達(dá)到豐胸的效果。這也是安全有效的一種方法，比較經(jīng)濟(jì)。

但是，由于每位按摩師的力度、對穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的，所以要選好按摩師才行。同時，還需注意千萬不要使用含有雌性激素的產(chǎn)品，否則容易對乳房造成傷害。

2、電療豐胸

電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激，促進(jìn)女性乳房組織再次發(fā)育。把震動體片貼在胸部的穴位上，刺激相關(guān)穴位。

電療本身沒有什么風(fēng)險(xiǎn)性，但是操作比較復(fù)雜，專業(yè)性比較高，必須有足夠的專業(yè)知識才能達(dá)到比較明顯的效果，否則很容易適得其反。

3、針灸豐胸

針灸，根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。

這種方法有一定的效果，沒有什么風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然，前提還是要找對針灸師。

4、物理豐胸

就是不用打針、不吃藥、不開刀、也不透過激素，完全借助自身肌體的再發(fā)育，來塑造女性的形體。一般是用涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式，依靠吸放原理進(jìn)行豐胸，通過生物信號進(jìn)行生物波導(dǎo)豐胸，促進(jìn)乳房二次發(fā)育。

這種豐胸方式是最健康的安全的豐胸方式，但是見效比較慢，一定要有毅力，堅(jiān)持做下去才能有效果。目前已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可，被愛美女士接受。

5、食療豐胸

女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關(guān)系，乳房是由乳腺和脂肪細(xì)胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，很多是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)沒有補(bǔ)充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營養(yǎng)不足，乳房脂肪細(xì)胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。

隨著年齡的增長人體代謝速度加快，乳房長期得不到營養(yǎng)補(bǔ)充，脂肪細(xì)胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。下面介紹一下飲食豐胸的幾個注意要點(diǎn)。

節(jié)食減肥豐胸不可取

飲食豐胸要從不同的方面著手，不僅要攝取足夠的蛋白質(zhì)、豆類、鉻元素等，而且還不能進(jìn)行節(jié)食減肥。

1、切勿節(jié)食減肥

要想擁有豐滿的胸部，就一定要保證攝入足夠的營養(yǎng)，因此愛美的MM千萬不能節(jié)食減肥。乳房除了纖體之外，還有脂肪組織。而且脂肪組織的多少，是決定乳房大小的 重要因素之一。如果連基本的營養(yǎng)都不充足的話，乳房就會非常瘦小，所以切勿盲目節(jié)食減肥。

2、充足的蛋白質(zhì)

飲食豐胸，必須增加蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等物質(zhì)的攝入，這樣可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其處于青春期的女生，應(yīng)該攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能夠發(fā)育完全。此外，蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化。

3、多吃豆類食品

豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助于促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用，磷脂含量豐富的黃豆、花生，或者是蛋白質(zhì)含量豐富的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。

蛋類和牛奶含有豐富的維生素B，有助于激素的合成。而海參、豬腳、蹄筋等富含膠原蛋白的食物，更是豐胸圣品。

4、特別補(bǔ)充鉻元素

鋅元素可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，尤其是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能夠促進(jìn)葡萄糖的吸收，并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房變得豐滿，臀部變得圓潤。

5、全面攝入維生素

維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，因此平時的攝取必不可少。維生素C：葡萄、西柚等，有助于防止胸部變形；維生素E：芹菜、核桃等，有助于胸部發(fā)育。

維生素A：椰菜以及葵花籽油等，有利于激素分泌；維生素B：牛肉、牛奶以及豬肝等，有助于激素的合成。

三款豐胸塑身湯打造完美女人

黃芪蝦仁湯

材料：黃芪30克、蝦仁100克、當(dāng)歸15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克

制作過程：1、將當(dāng)歸、黃芪、桔梗洗凈，放入鍋中

2、淮山去皮，切塊，放入鍋中

3、加適量清水，沒過食材，并看能喝多少

4、文火煎湯10分鐘，把渣過濾掉

5、加入蝦仁煎15分鐘即可飲用

黃芪排骨湯

材料：豬排骨500克、黃豆50克、大棗10枚、黃芪20克、通草20克、生姜、鹽

制作過程：1、豬排骨洗凈，剁成塊

2、黃豆、大棗、生姜洗凈

3、黃芪、通草洗凈用紗布包好，制成藥包

4、鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，小火煮2小時

5、將藥包拿出來，加少許鹽調(diào)味即可飲用

黃芪紅棗湯

材料：黃芪15克、紅棗5顆、冰糖

制作過程：1、先將黃芪和大棗洗凈

2、放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，大火燒開

3、轉(zhuǎn)小火，加入冰糖煮半小時，把渣過濾掉即可喝湯