窗外的氣溫越來(lái)越高，紫外線越來(lái)越猛，在外面跑一天下來(lái)，有多少人感覺(jué)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，倍感疼痛呢。陽(yáng)光中的紫外線對(duì)人體傷害很大，短期傷害會(huì)把你曬黑，長(zhǎng)期看不到的傷害則是肌膚變得松弛、暗沉、干燥、長(zhǎng)斑點(diǎn)等。大家要注意曬后修護(hù)不要急于美白，受傷的肌膚在沒(méi)有回復(fù)前最好不要有更多負(fù)擔(dān)，如果曬傷很?chē)?yán)重一定要及時(shí)就醫(yī)。

3個(gè)不走夏日防曬很輕松

第一步：去角質(zhì)清除皮膚污垢

眼下為了防止皮膚曬黑，很多MM都會(huì)買(mǎi)一些含有美白成分的護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)行比較集中和密集的美白護(hù)膚。然而當(dāng)你的肌膚蓋滿了老廢角質(zhì)時(shí)，再多的美白成分也是無(wú)法被吸收的哦。因此，趕緊先來(lái)去去角質(zhì)吧，為你的美白做鋪墊。

夜晚是老廢角質(zhì)產(chǎn)生速度最快的時(shí)候，因此，早上是去角質(zhì)的絕佳時(shí)刻。MM們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)和需要將磨砂顆粒與潔面產(chǎn)品混合使用，即溫和又有效。

如果你想一次去角質(zhì)去除得比較徹底的話，還可以選用去角質(zhì)面膜，這種方式尤其適合油性肌膚的MM。

第二步：補(bǔ)水保濕修復(fù)肌膚

平日工作繁忙的你，可能只是每天用些爽膚水當(dāng)做給肌膚補(bǔ)水了吧。不過(guò)當(dāng)下美白防曬大戰(zhàn)在即，這些是不夠的，何不給肌膚來(lái)次徹底的深層補(bǔ)水呢？

大家注意啦，補(bǔ)水的工作特別適合在去角質(zhì)之后進(jìn)行，因?yàn)槟菚?huì)兒肌膚的毛孔都打開(kāi)了，補(bǔ)水精華比較容易進(jìn)入肌膚里層。

建議大家每日都在晚上潔面后敷上一張?jiān)谘a(bǔ)水保濕精華中充分浸泡后的紙膜，非常有效而且紙膜的價(jià)格也是相當(dāng)便宜哦。

不過(guò)提醒大家注意，補(bǔ)水可不是單純“臉上”的事，外敷內(nèi)調(diào)缺一不可哦。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)權(quán)威研究表明，清晨醒來(lái)是人體比較缺水的時(shí)候，因此大家起床后第一件事最好是先喝一大杯清水，進(jìn)行簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水“作業(yè)”。另外，不妨多吃含維生素C的水果。

第三步：面部按摩提亮膚色

在補(bǔ)水步驟完成之后，要想將皮膚調(diào)整到最佳的狀態(tài)來(lái)抵抗外界傷害，那么為面部排毒按摩就必不可少啦。面部按摩能促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，加快肌膚內(nèi)部老化廢棄物的排出，凈化肌膚內(nèi)部環(huán)境，恢復(fù)肌膚的光彩亮麗。專(zhuān)家建議有條件的MM節(jié)日期間可安排一次美容院的按摩排毒護(hù)理；或者平時(shí)也可自我按摩，改善膚色。

自我按壓法：雙手輕握成拳狀按于臉部下沿，“輕輕按壓，緩緩松開(kāi)”--有節(jié)奏地按摩。然后用兩指輕輕夾住耳朵，中指輕按耳朵的前部。之后分別以額頭、眼部和臉頰為中心向耳朵的方向輕柔地推展。最后由鼻翼兩側(cè)朝下顎，再向下顎的最下方輕柔地推展按

教你科學(xué)選擇防曬霜

一、了解防曬霜的基本知識(shí)

大家都知道防曬的護(hù)膚品不僅具有防曬的功能，還有美白、抗皺、保濕、補(bǔ)水等功能。在買(mǎi)防曬霜時(shí)候我們都會(huì)看到這樣的一個(gè)字母：SPF。SPF指數(shù)即防曬指數(shù)。SPF越高說(shuō)明這個(gè)產(chǎn)品的防曬指數(shù)越強(qiáng)。而我們黃種人的皮膚一般可以抵擋15分鐘而不被紫外線傷害。例如大家如果看到SPF15的防曬護(hù)膚品，就說(shuō)明如果我們使用這一款防曬護(hù)膚品的話就可以獲得225分鐘的防曬時(shí)間。通常我們還會(huì)看到PA的字母，PA代表的是防曬霜延緩皮膚曬黑的等級(jí)。而一般的防曬霜分為PA+、PA++和PA+++三個(gè)等級(jí)。一個(gè)“+”表示護(hù)膚品可延緩肌膚曬黑時(shí)間的2～4倍，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以自己計(jì)算一下。

二、如何選用防曬霜

1、根據(jù)接觸太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短

如果只是在上下班路上接觸陽(yáng)光，那么可以選用SPF15、PA+的防曬霜，主要涂于面部和手臂等暴露部位的皮膚。像辦公室一族的，白領(lǐng)之類(lèi)的人就比較適合了。如果需要長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，那么建議選用SPF20、PA++的防曬品，這樣才能更好的保護(hù)好我們的皮膚。像業(yè)務(wù)員啊，促銷(xiāo)員之類(lèi)的人建議選用。如果是在戶外游泳的人則建議使用SPF30、PA+++的防曬品。要不然等游泳結(jié)束了，也許就變成了黑MM了。經(jīng)常呆在戶外的人可能比較少，像一些從事戶外工作的，還有一些戶外的健身教練就要多注意了。

2、根據(jù)自己的皮膚選擇

對(duì)于油性膚質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，則建議使用滲透性較強(qiáng)的水性防曬品。對(duì)于干性膚質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，則建議選擇霜狀防曬品。乳液則適用于各種膚質(zhì)。如果您的皮膚非常敏感或容易發(fā)炎，最好在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇防曬霜。

三、防曬霜如何正確使用

外出時(shí)，要先涂抹防曬霜10分鐘后再外出。因?yàn)榉罆袼磕ê笮枰?jīng)過(guò)一些時(shí)間，才會(huì)被皮膚吸收和發(fā)揮作用。外出時(shí)間長(zhǎng)的話，可以每隔3～5小時(shí)涂一次防曬霜。出汗或游泳時(shí)，可每隔2～3小時(shí)涂一次。當(dāng)然了，如果是在在陽(yáng)光很強(qiáng)時(shí)外出，那您最好還要戴上帽子、太陽(yáng)鏡或打遮陽(yáng)傘。這樣才能做到“萬(wàn)無(wú)一失”。