從中醫(yī)角度來說，色斑的形成有多方面因素，其中最主要的就是因內(nèi)分泌失調(diào)引起，心情郁悶，導(dǎo)致肝腎郁結(jié)，調(diào)理不暢，淤積累加，從而使得膚色氣血失和而出現(xiàn)色斑，再加上不可避免的外界干擾，例如使用劣質(zhì)化妝品、服用激素類藥物、日光照射、長期熬夜等等，長此以往，色斑就會(huì)越來越多。

4個(gè)壞習(xí)慣也是長色斑的根源

壞習(xí)慣1：不注重日常防曬

致命要點(diǎn)：有的MM以為防曬工作是在陽光明媚的天氣時(shí)外出才需要做的，有的甚至是在出門前一刻才涂防曬霜，其實(shí)這是完全錯(cuò)誤的想法和做法！大部分色斑的產(chǎn)生就是因?yàn)楣饫匣鸬模词箾]有陽光的天氣，大氣中的紫外線還是會(huì)傷害皮膚，容易產(chǎn)生色斑，因此，日常防曬是很重要的，它能有效防止色斑產(chǎn)生哦。

致命指數(shù)：60%

急救措施：外出的時(shí)候記得要帶上具有抵御紫外線功能的太陽傘，或者戴帽子，防曬霜是在涂后至少20分鐘后才會(huì)發(fā)揮功效，記得要提早涂防曬。

急救法寶：防曬霜

壞習(xí)慣2：過度美白

致命要點(diǎn)：現(xiàn)在的MM都愛美白，于是就“不顧一切”地使用美白產(chǎn)品，但是過分地美白會(huì)讓我們的皮膚“吃不消”的，頻繁使用美白產(chǎn)品或者美白療程會(huì)使皮膚變薄，角質(zhì)層脫離，這樣的皮膚一遇到陽光就會(huì)起紅疹，色素沉淀更嚴(yán)重！

致命指數(shù)：50%

急救措施：美白需要按部就班，在皮膚可以承受的范圍內(nèi)進(jìn)行，美白是不能急于求成的。

急救法寶：合理的美白療程

壞習(xí)慣3：平時(shí)不注重皮膚的清潔

致命要點(diǎn)：如果覺得臉臟臟的時(shí)候才去用臉部清潔用品洗臉，這樣就太晚了~日常生活中的粉塵以及生活用品如洗衣粉會(huì)使我們的皮膚受到傷害，長時(shí)間不做好皮膚的清潔，這些有害物質(zhì)就會(huì)一直停留在臉上，從而產(chǎn)生色斑！因此，皮膚清潔對印制斑點(diǎn)產(chǎn)生是很重要的。

致命指數(shù)：70%

急救措施：堅(jiān)持每天早晚配合臉部清潔用品洗臉，建議使用具有深層清潔的潔面乳。

急救法寶：潔面乳

壞習(xí)慣4：電腦輻射隔離沒做好

致命要點(diǎn)：眾所周知，電腦所產(chǎn)生的輻射對我們的皮膚的傷害很大，但是現(xiàn)在的工作有越來越離不開電腦，很多MM又都懶于做電腦輻射隔離的工作，覺得很麻煩，但是，電腦輻射正是現(xiàn)代女性色斑產(chǎn)生的主要原因之一。

致命指數(shù)：60%

急救措施：除了控制好使用電腦的時(shí)間外，更重要的是做好臉部隔離工作，只要在上妝前涂上防輻射的隔離霜，就可以減少電腦輻射對皮膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，一點(diǎn)也不麻煩呢。

急救法寶：隔離霜

如果說愛美是女人的天性，那么色斑無疑是愛美女性的噩夢。一塊一塊的色斑就像是爬在臉上的小蟲子，然而由于環(huán)境污染、飲食不當(dāng)、電腦輻射、內(nèi)分泌失調(diào)、年齡增大等問題，色斑對每個(gè)女性來說幾乎是不可避免的。所以如何防治色斑是每一個(gè)女性關(guān)注的問題。

對付色斑該如何做呢？

外因比如紫外線，電腦輻射，皮膚炎癥，皮膚損傷等形成的色素成淀，還有使用的不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，如含有重金屬，強(qiáng)腐蝕性換膚等類的產(chǎn)品，這些都很容易使皮膚受到損傷，并形成色素成淀和產(chǎn)生皺紋。

內(nèi)因，主要是是由內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力，情緒（黑素細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞有關(guān)聯(lián)，當(dāng)精神壓力，情緒反常時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)傳到特殊因子，導(dǎo)致黑素細(xì)胞產(chǎn)生更多黑素）， 還有體內(nèi)的過多的氧自由基導(dǎo)致的抗氧化能力下降，皮膚局部營養(yǎng)微細(xì)循環(huán)不良等，這些多很容易產(chǎn)生色斑。

針對上述出現(xiàn)的原因，盡量的減少和減免誘導(dǎo)色斑形成的外在和內(nèi)在的因素的影響，會(huì)降低和淡化已經(jīng)形成的色斑。比如，用安全有效的防曬霜，隔離霜，及時(shí)修復(fù)損傷的皮膚，用一些抑制和分解黑色素細(xì)胞活性的一些產(chǎn)品來降低和減淡已經(jīng)形成的色斑。

另外要保持愉快的心情，不能經(jīng)常處于壓力比較大，煩躁大的狀態(tài)中，這樣會(huì)促進(jìn)神經(jīng)源信號(hào)分泌，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞活性激增。要學(xué)會(huì)控制調(diào)整和釋放自己的壓力和情緒。內(nèi)分泌方面，盡量要有良好 的生活習(xí)慣，有合理的規(guī)律的作息時(shí)間，保持人體代謝有良好的幫助。良好的飲食，多吃一些抗氧化的蔬菜，水果，每周定量和適量的運(yùn)動(dòng)。

最后，還要保持良好的睡眠，良好的睡眠能對皮膚的改善起到很大的作用。