過了一個夏天臉上就長出了黃褐斑？黃褐斑很難看怎么辦？不用急，小編這就奉上黃褐斑的護理方法。

護理方法

一、避免一切可導(dǎo)致黃褐斑的形成的有關(guān)因素。除妊娠期女性臉上的黃褐斑在分娩后可漸漸消失外，內(nèi)分泌失調(diào)、肝腎等器質(zhì)性疾病應(yīng)該積極治療；在醫(yī)生的建議下停用相關(guān)藥物；選用對皮膚無刺激的化妝品；選用足夠防曬值的防曬霜。

二、避免電磁輻射。與紫外線的原理相似，生活中的各種電磁輻射如熒光燈、紫外線燈等均可誘發(fā)黃褐斑。醫(yī)生的建議是盡量避開輻射源，必要的話可佩戴防輻射面罩。

三、多吃富含枸櫞酸和維生素C的食物。如檸檬含有的枸櫞酸可防止色素沉著；獼猴桃中的維生素可有效干擾黑色素的合成等等。

四、少吃刺激性食物。如可樂、咖啡、濃茶、酒類等可導(dǎo)致皮膚老化，加深色素沉著。而香煙中的毒素可減緩新陳代謝，導(dǎo)致皮膚膠原纖維斷裂，產(chǎn)生皺紋，亦加深色素沉著。

中醫(yī)藥膳

一、肝氣郁結(jié)型：面色不華，斑疹黃褐，胸脅脹悶，月經(jīng)不調(diào)，舌淡紅，脈弦。

厚樸香附煨豬肘：厚樸15克，香附10克，枳殼15克，川芎 6克，豬肘500克，將上4味中藥壓碎，裝入紗布袋，與豬肘共入砂鍋中，加水適量，武火燒沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟爛，去除藥包，加入適量酒、鹽、味精、醬油、糖等，再煨片刻，即可食用。

二、腎虛型：面色灰黯，斑疹灰黑，腰膝酸軟無力，月經(jīng)不調(diào)，煩悶，舌紅，脈細。

淮山苡仁豬腎粥：淮山60克，薏苡仁30克，豬腎1個，粳米 100克，將豬腎剖開去臊筋，切碎；淮山切成小塊，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟時加上少許鹽、味精調(diào)味食用。每日1—2次。

三、脾虛血瘀型：面色不潤，斑疹灰褐，神疲納呆，脘腹脹悶，舌淡，脈濡。

八寶粥：生苡仁10克，生芡實12克，生山藥25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時加適量白糖調(diào)勻，再煮片刻，即可服用。