不知不覺，各位學(xué)生已經(jīng)開學(xué)一周了。繁重的學(xué)業(yè)是否讓你們每天都處于熬夜當(dāng)中呢？臉上的黑眼圈是否都現(xiàn)出來呢？趁著中秋小長假，小編就教大家?guī)卓钊コ谘廴Φ拿廊菔匙V，讓大家精神面對各項挑戰(zhàn)。

怎么去黑眼圈

一、洋參豬血豆芽湯

食材：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：

1、將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。

2、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。

3、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

二、 黑木耳滾豬肝湯

食材： 黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許

做法：

1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。

2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。

3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味，飲用。

功效：

1、有補(bǔ)益血氣，活血祛瘀的作用 。

2、中醫(yī)認(rèn)為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現(xiàn)肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會出現(xiàn)黑暈，經(jīng)常適當(dāng)飲用此湯，有助干預(yù)防以上的癥狀出現(xiàn)。

3、如果婦女氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹痛，黑眼圈，臉上出現(xiàn)黃褐斑，都可以用此湯作食療。

4、此湯性質(zhì)平和，男女老少皆適宜。

三、當(dāng)歸梗米粥

食材：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

做法：

1、先將當(dāng)歸、川穹、黃芪用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，一起煎出藥汁。

2、然后拿掉布袋，加入粳米，用大火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。

3、日服1劑，可以分幾次食用。

功效：此食譜可以消除由于血虛所導(dǎo)致的黑眼圈現(xiàn)象。

四、蘋果生魚湯去黑眼圈

食材：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。

制法：

1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。

2、瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時左右，加調(diào)味食用。

功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。