有句俗話說是一白遮三丑，皮膚暗淡的人看上去總是沒有皮膚白皙通透的人好看。在亞洲，眾多女性認(rèn)為明亮透白紅潤氣色是最完美的膚色。但是完美肌膚不是一朝一夕能完成的，想要嫩白肌膚，拋開暗黃，就要內(nèi)外雙修，雙管齊下才行。

1、白醋美白法

用9：3：1的比例，將水、白醋和鹽相互混合，之后用毛巾沾取混合液，擦在臉上，早晚各一次，不僅有美白的功效，更加有預(yù)防痘痘的神奇作用。

2、防曬

美白的根本是防曬，如果不是遺傳性黑皮，那么首先要做的就是防曬。

很多人以為美白就是涂涂抹抹美白產(chǎn)品，其實(shí)不然，最好的美白產(chǎn)品也敵不過你的日曬雨淋。

所以事前的防曬絕對比事后的補(bǔ)救作用更加大。所以在選用防曬產(chǎn)品的時(shí)候，最好能選擇防曬系數(shù)高的產(chǎn)品，而且現(xiàn)在出現(xiàn)了許多美白防曬合一的產(chǎn)品，在使用時(shí)就可以減少化妝步驟并且很好地防止陽光對皮膚的損害。

3、保持充足的睡眠。

睡眠與皮膚和氣色息息相關(guān)。長期睡眠不足就會(huì)造成黑眼圈，這些都是表面現(xiàn)象。而在身體內(nèi)部，睡眠不足會(huì)使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色，使皮膚失去嫩白。所以有必要保持充足的睡眠。

4、美白與飲食相結(jié)合

飲食與人的皮膚有著密切的聯(lián)系。多吃富含維生素C的蔬菜水果，能對皮膚暗淡等情況有很大的改善，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。

但是有些食物會(huì)讓皮膚更加容易變黑變黃，如貝殼類，因?yàn)樗⒘吭胤浅６?，所以容易使皮膚變黑。想要保持肌膚的美白，在飲食的選擇上也是要相當(dāng)注重的。

5、多補(bǔ)水

通常在曬黑之后，肌膚流失大量水分，黑色素容易沉積。在這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該多喝水、多補(bǔ)水，促進(jìn)人體的水循環(huán)，增快排毒進(jìn)程，使皮膚水潤有光澤。

最好選用一些富含維生素C的果汁，避免喝咖啡等飲料。

6、保持愉快的心態(tài)

情緒對人的影響非常大。在人心請不好的時(shí)候身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝降低，使皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加。

所以想擁有嫩白肌膚，必須保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才會(huì)有從內(nèi)而外的美麗。