隨著學(xué)習(xí)工作壓力的增大，很多人都出現(xiàn)了脫發(fā)的問(wèn)題，梳子梳下去頭發(fā)大把大把地掉，很容易就造成頭發(fā)稀少并且掉多了還會(huì)造成謝頂?shù)那闆r。那么要怎么樣才能夠緩解跟治療脫發(fā)現(xiàn)象呢？這幾個(gè)小訣竅你一定要知道。

在傳統(tǒng)中醫(yī)，脫發(fā)的原因通常分為三類(lèi)：

1、肝腎陰虛：頭發(fā)成片脫落、發(fā)質(zhì)干枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會(huì)有睡覺(jué)時(shí)出汗、腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

2、氣血兩虛： 頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白。

3、脾虛濕盛：頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、舌質(zhì)紅、苔厚膩。

有上述癥狀的一定要做好身體的調(diào)理，不過(guò)除了用藥物進(jìn)行調(diào)理，在生活中多注意下面幾個(gè)細(xì)節(jié)也能減少脫發(fā)。

1、經(jīng)常改變發(fā)縫位置。

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方由于常常被陽(yáng)光照射，會(huì)特別干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受改變發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，減少脫發(fā)。

2、合理間隔洗發(fā)。

頭發(fā)無(wú)需每天洗，洗頭的間隔最好是2-5天。天天洗頭會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的油脂過(guò)少，造成脫發(fā)。

3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、為頭部做做按摩。

在洗發(fā)時(shí)用指腹對(duì)頭部以畫(huà)圈方式進(jìn)行按摩或者輕柔的按壓，3-5分鐘即可，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

5、謹(jǐn)慎燙發(fā)吹風(fēng)。

吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)大傷元?dú)狻?/p>