對愛美的美眉來說，臉蛋再漂亮，沒有完美的胸部曲線也是不盡完美的，那么如何才豐胸?fù)碛行愿忻廊槟?span style="text-indent: 2em;">？其實按摩才是最有效的喔，只要掌握豐胸的最佳按摩方法，自己每天堅持，誘人的美乳就能在你掌中豐起來，看得見、摸得著的長大，才讓你踏實放心。還等什么，快來跟小編學(xué)習(xí)下豐胸的最佳按摩方法吧！

豐胸按摩手法

豐胸正確的按摩手法一：撫摩式

使用按摩豐胸的方法，左手輕輕的撫摸右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。

豐胸正確的按摩手法二：撫按式

岔開拇指，將右手覆蓋于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，并且必須作用于整個胸部。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊胸部，亦重復(fù)10次。

豐胸正確的按摩手法三：拿捏式

沐浴結(jié)束之后，趁著身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復(fù)做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進(jìn)行花圈按摩，重復(fù)做30次以上。

豐胸正確的按摩手法四：集合式

雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個動作重復(fù)做15到25次。

美胸養(yǎng)成生活習(xí)慣：

1.規(guī)律作息

失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會嚴(yán)重影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點(diǎn)就要調(diào)整好生活作息。

2.食補(bǔ)豐胸

飲食中注意多攝取蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、肉、蛋、奶等，配合美胸產(chǎn)品加以按摩，并長期堅持，胸型會越來越美好。

3.正確穿戴胸罩

胸罩的穿戴是否正確對于胸型也有很大影響。肩帶不可過松或過緊，罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小，過大會起不到支托乳房的作用，容易導(dǎo)致下垂；而太小會妨礙乳房的發(fā)育。另外勤換洗內(nèi)衣也是胸部保健的一大重點(diǎn)。4。良好坐姿睡姿：走路、工作時長時間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發(fā)育。晚上睡覺時盡量平躺，側(cè)躺容易壓抑一側(cè)的胸部發(fā)育，導(dǎo)致胸部大小不對稱。平時可以腰、背挺直貼在墻上，舉起雙手抬頭向上伸展，以鍛煉胸部。