明明過了青春期，站在鏡子前，還能看到自己額頭長(zhǎng)痘痘。痘痘是美麗的一大殺手，額頭長(zhǎng)痘痘更是殺傷力強(qiáng)大，不僅影響著我們的面容還影響了心情。額頭長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理比較好呢？

1.注意清潔皮膚

在護(hù)理上，要注意清潔皮膚，以減少皮膚的油膩，皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡。

2.別對(duì)痘痘動(dòng)手

因?yàn)槭纸佑|的東西很多，因此受細(xì)菌感染也最嚴(yán)重。不管你是因?yàn)橐粋€(gè)問題苦思冥想，還是遇到煩惱的事情，你都不能用手去觸摸額頭，否則細(xì)菌被帶到額頭上，促使痘痘發(fā)炎，后果更糟。

3.飲食方面要講求營(yíng)養(yǎng)平衡

多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動(dòng)物脂肪和膽固醇較高的食物，如骨髓、內(nèi)臟、蟹黃、奶油等。減少鹽的攝入，食鹽過多不僅會(huì)損傷容顏，同時(shí)增加血容量，加重心臟的負(fù)擔(dān)。少鹽的攝入，食鹽過多不僅會(huì)損傷容顏，同時(shí)增加血容量，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

4.保濕噴霧隨身帶

保濕噴霧能夠預(yù)防干燥，在你額頭爆痘的時(shí)候，是必須要經(jīng)常保濕的，因此保濕噴霧要隨身帶，空氣濕度的增加能夠幫你抵擋痘痘的滋長(zhǎng)。

5.保持額頭呼吸

千萬不要因?yàn)轭~頭上長(zhǎng)痘痘就留厚厚的劉海把它們蓋住，那樣會(huì)讓額頭的皮膚無法正常呼吸，痘痘反而越來越多，如果還不經(jīng)常洗頭的話，劉海上的臟東西碰到額頭也容易引發(fā)痘痘。

6.熱敷

額頭如果常時(shí)間出現(xiàn)痘的話，記得，也需要晚上睡覺的時(shí)候，用熱毛巾來敷自己的額頭，也能起到減少痘痘的作用。記得，清潔完自己的皮膚后，先不要敷面膜，而是先用熱毛巾撫敷自己的額頭，再貼面膜。

7.睡個(gè)美容覺

不管你是哪種肌膚問題，睡個(gè)美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長(zhǎng)痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養(yǎng)分吸收能力最強(qiáng)，細(xì)胞最活躍的晚上10點(diǎn)開始睡覺，痘痘就不容易滋生了。