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最快的豐胸方法 天然豐胸方法練出挺拔胸姿

2016-04-20 08:39:48      家庭醫(yī)生在線

很多女孩總希望自己能夠擁有完美的好身材,豐滿的胸型也是不少女孩追求的呢,先天不足通過一些豐胸的方法還是可以讓你看起來很豐滿的呢,那么如何豐胸呢?今天小編就向大家傳授一些豐胸秘籍吧。

穿對內(nèi)衣

一些人胸部之所以看起來小,不是因?yàn)榘l(fā)育不好,而是因?yàn)樾夭客鈹U(kuò)、下垂等問題。而穿錯內(nèi)衣是導(dǎo)致胸部外擴(kuò)、下垂的罪魁禍?zhǔn)?。如果你胸部有點(diǎn)外擴(kuò),那么買內(nèi)衣時候要買一些聚攏效果好的內(nèi)衣,下垂則需要買支撐性強(qiáng)的內(nèi)衣。另外,內(nèi)衣要經(jīng)常換。胸罩隨著時間的推移不能夠提供足夠的支撐,女性的乳房大小會發(fā)生變化。

讓胸部充滿活力

日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平,胸肌結(jié)實(shí)豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運(yùn)動時特別是長時間做運(yùn)動時要穿上內(nèi)衣,否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護(hù)好胸部,否則會造成胸部下垂。

堅(jiān)持運(yùn)動

有些人會說做運(yùn)動減肥,瘦得最快的都是胸部。確實(shí),如果你做一些燃脂效果好的有氧運(yùn)動,能免會減掉胸部的一些脂肪,讓胸部變小。但如果你做的是一些針對胸部的力量訓(xùn)練,就能鍛煉胸肌,胸肌生長,胸部一樣堅(jiān)挺。并且一些胸部運(yùn)動能夠矯正胸型,防止胸部下垂。具體動作:兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè),兩眼直視前方,雙手垂直把啞鈴移動到胸前,再慢慢打開,動作約做10次。

熱敷按摩乳房

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。

豐胸營養(yǎng)汁

喝豐胸汁是最簡單也效果最好的飲食豐胸法,你需要準(zhǔn)備的是半個酪梨、1個蘋果、脫脂牛奶250ml和少許白砂糖。把酪梨的果肉挖出來切小塊,蘋果去皮切小塊和牛奶一起放入榨汁機(jī),加入少許白砂糖攪拌。充分榨汁之后,用一層紗布過濾一下得到豐胸營養(yǎng)汁,冬天可以加熱后飲用。

酪梨本身含有豐富的維生素A和E,能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和激素分泌,加快胸部發(fā)育代謝。同時酪梨還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),搭配牛奶的動物蛋白、蘋果的維生素和果酸,不僅能補(bǔ)充胸部發(fā)育需要的營養(yǎng),還能促進(jìn)身體循環(huán)代謝。每天早晨飲用一杯,半個月就有不錯的豐胸效果。

(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )

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