天然豐胸方法有哪些？

心理暗示

告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想象的密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

正確選擇自己的內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會(huì)影響女性胸部的發(fā)育。所以我們?cè)谶x擇內(nèi)衣時(shí)，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對(duì)于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內(nèi)衣的時(shí)候一定要試穿，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買(mǎi)很難完全適合自己的胸部。

運(yùn)動(dòng)沖刺胸部豐滿

上舉手操是我們運(yùn)動(dòng)豐胸的最好選擇，它不僅可以去掉惱人的副乳，還能有效的矯正胸型，讓我們?cè)诤芏痰臅r(shí)間里就會(huì)達(dá)到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預(yù)防并改善胸部下垂，外擴(kuò)現(xiàn)象，同時(shí)還能瘦手臂，美化背部線條。

夾書(shū)

在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

按摩

沐浴后，給全身涂上滋潤(rùn)露。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，收緊頸部、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra，令乳房突出堅(jiān)挺。

三款健康食譜瞬變豐滿乳房

豬尾濃湯

這款湯很適合平胸的美眉喝，有效達(dá)到豐胸的理想狀態(tài)。

制作：準(zhǔn)備已經(jīng)洗凈剃毛的豬尾骨1根，切小段后用開(kāi)水灼燙去腥。將切好的大蒜、姜片、大蔥放入鍋中，加入豬尾骨和料酒、少許鹽一起熬煮1個(gè)小時(shí)，同時(shí)將紅棗、蓮子洗凈后浸泡半小時(shí)后放入鍋中一同熬煮，等豬尾骨肉質(zhì)軟嫩后即可食用。

功效：豬尾骨是豬全身脂肪含量最低的位置，同時(shí)由于覆蓋了厚厚的豬皮，膠原蛋白的含量也非常高，這種物質(zhì)能讓胸部變得圓潤(rùn)有彈性，是促進(jìn)乳房生長(zhǎng)和幫助肌膚恢復(fù)彈性的佳品。搭配珍貴的蓮子和補(bǔ)氣血的紅棗，這款濃湯絕對(duì)適合女性飲用。

腰果蝦仁

女性喜歡吃腰果，那么何不將腰果弄成豐胸食譜來(lái)試試豐胸。

制作：準(zhǔn)備腰果50g先用油炸過(guò)之后備用，準(zhǔn)備250g鮮蝦去掉蝦殼和污物，洗凈后放入碗中，加入少許鹽、蔥蒜末、香油、胡椒拌勻放入冰箱中冷藏1個(gè)小時(shí)。之后取出來(lái)倒掉多余醬汁，用少許橄欖油翻炒片刻加入腰果，炒勻即可出鍋食用。

功效：腰果是堅(jiān)果中營(yíng)養(yǎng)含量較為豐富的，不飽和脂肪的含量達(dá)到了80%以上，是很適合豐胸食用的。蝦仁中的蛋白質(zhì)含量很高，經(jīng)過(guò)冷藏之后能保留住大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，入味口感也最佳，這道看起來(lái)是葷菜，實(shí)際上脂肪含量很低，趕緊試試吧。

豐核桃生菜

生菜是很多女性喜歡吃的蔬菜，它和核桃在一起搭配，可以制作出營(yíng)養(yǎng)健康的豐胸菜。

制作：準(zhǔn)備核桃20g，剝皮后把核桃用研缽壓碎備用。取新鮮生菜100g用開(kāi)水灼燙一下?lián)瞥?，用蒜泥爆炒之后加入生蠔醬汁和水調(diào)配成美味的生菜醬，起鍋時(shí)加入核桃末，混合均勻后淋在生菜上，美味的核桃生菜就制作完成了。

功效：在原本簡(jiǎn)單的耗油生菜上加入核桃，也是為了增加豐胸的效果。核桃不僅富含不飽和脂肪，更含有人體胸部生長(zhǎng)需要的其它微量元素和礦物質(zhì)，更重要的是它不會(huì)引起上火。這道菜可以作為家常菜每天食用，堅(jiān)持一個(gè)月你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部變大而且皮膚也越來(lái)越好了。