炎炎夏日，對肌膚是個大考驗。炙熱的陽光可能會將皮膚曬黑曬傷，甚至留下曬斑。和曬黑后一段時間就能白回來不同，曬斑一般不會自動消退，很可能“永久保留”。如果白皙的肌膚上出現(xiàn)了大大小小的斑點，無疑很傷顏面。日曬斑怎么去除，相信這也大家十分關(guān)注的問題，下面一起去看看吧！

曬斑形成的原因：陽光造成的光老化

日光紫外線過度照射，即陽光造成的皮膚老化。或者而是因為長期使用含金屬成分多化妝品等對皮膚造成了一定的傷害，使皮膚的抵抗力出現(xiàn)了下降，皮膚的代謝能力發(fā)生紊亂造成的。

消除曬斑可以通過：飲食、藥物、針灸、激光等方法

飲食淡化曬斑

曬斑影響美觀，通過一些飲食可以起到淡化的作用，如胡蘿卜、檸檬、、西紅柿、冬瓜、牛奶等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達(dá)到淡化曬斑的效果，同時多補充一些維生素e和維生素c，還有多喝水，可以讓細(xì)胞代謝活躍，抑制曬斑的形成。

藥物去曬斑

可以通過一些去斑口服液和外用的去斑藥膏來去曬斑，一定不要使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的速效祛斑霜，副作用大，不濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品，含化學(xué)金屬物質(zhì)的化妝會更容易導(dǎo)致曬斑的形成。

針灸去曬斑

針灸也是一種治療曬斑的方法，中醫(yī)去斑方法，主要是利用針灸調(diào)節(jié)經(jīng)脈，刺激人體特定穴區(qū)，達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌的效果，從而去除曬斑。

激光去曬斑

激光去曬斑能夠很好的從根本上去除曬斑，用激光儀器照射有曬斑的地方，色素吸收激光從而分解，逐漸被人體靶細(xì)胞吸收排出體外，能夠使皮膚的損傷降低到最小程度。

去曬斑注意事項

1、祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。

2、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

3、保證全面均衡的營養(yǎng)，避免食用色素含量高的食物、飲料。

4、避免用含鉛、汞、堿、酸的護(hù)膚品，否則容易形成色素沉淀。

5、選擇無刺激的祛斑護(hù)膚品。

預(yù)防曬斑要做到以下幾點：

1、防暴曬，室外活動要做好防曬措施，戴太陽帽，穿防曬霜，另外別忘了抹上防曬霜。

2、外出前不吃感光食物，莧菜、萵苣、木耳、薺菜、馬蘭頭、蕎麥、薺菜都是感光食物，吃了以后遇到太陽會增加色素沉淀。

3、多吃蔬果，注意補充維生素C和維生素B12，這兩種物質(zhì)可以減弱皮膚對紫外線的敏感度，促進(jìn)黑色素的消退，還能幫助修復(fù)受損的皮膚。