現(xiàn)代人的生活幾乎離不開(kāi)手機(jī)、電腦等具有輻射的電子產(chǎn)品，有些人甚至一覺(jué)醒來(lái)立馬玩起手機(jī)。時(shí)間一久，臉上的斑點(diǎn)色調(diào)就會(huì)漸漸地由淡變深，稍不注意就可以毀了一張臉。另外，許多人多為肝郁脾虛，肝腎不足，同樣也會(huì)引起臉上長(zhǎng)斑。那么臉上長(zhǎng)斑怎么辦？且跟小編一起看看如何使用食療方法祛斑吧！

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時(shí)左右。

功效：黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。

白鴨消斑湯

材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。

做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為??；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

功效：可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

茯苓消斑湯

材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。

功效：可健脾消斑，祛風(fēng)通絡(luò)。

檸檬冰糖汁

材料：檸檬，冰糖。

做法：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

功效：經(jīng)常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑。

黃瓜粥

材料：大米100克，黃瓜300克，鹽2克，生姜10 克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗干凈，生姜拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，煮至湯稠，適量放鹽。

功效：一日二次，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。