進入秋季氣溫有所下降，很多人可能暗暗松了一口氣，覺得不用再涂什么防曬霜了。但是氣溫的下降并不代表著光照的減弱。進入秋季之后稍有不慎也會有曬傷的情況，所以秋季的防曬也尤為重要。

秋季紫外線甚至可能超過夏天捏~夏天到達地面的紫外線強，但夏天雨水多，云層較厚，對紫外線產(chǎn)生了一定的削減過濾作用。而秋季天氣干燥，天空中云量少，空氣中水分和云層對紫外線的削減過濾作用有所減弱，因此最后到達地面的紫外線有可能比夏季還要多~

1、防曬氣墊BB霜

秋季防曬，一般選擇SPF為30-50的防曬品即可。如果在紫外線照射特別強烈的天氣里，使用標識為SPF50的產(chǎn)品是最好的選擇。

2、使用時間要足夠

一般防曬BB霜并不是拍上就有效，而要達到一定時間才能發(fā)揮效應(yīng)，通常防曬BB霜在皮膚上15-20分時，才能達到應(yīng)有的防曬效果。

3、多吃富含維c水果

多吃含維生素C的水果，如石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等，檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、祛斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層，有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力，此外，番茄是最好的防曬食品，熟吃比生吃更好。

4、經(jīng)常吃豆制品

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性維持性活力、光澤細嫩皮膚不可缺少的食物，豆腐、豆?jié){都是比較好的選擇。

曬傷并不那么可怕，只要做好防護就可以了，另外還要注意以下幾點注意事項：若有水皰，則為嚴重曬傷，若范圍不大，可將其刺破，但勿將表皮剝除。曬傷的皮膚要三至六個月后才能正常，因此不要在短期內(nèi)再曝曬在陽光下。

曬后第一步：降溫

想要讓曬后的皮膚得到修復(fù)，首先我們就要給高溫的皮膚進行降溫，最簡單的辦法是直接把冰塊包在毛巾里，在臉上進行冷敷，起到鎮(zhèn)靜的效果，或者把噴霧常備在冰箱中，取出后也可以起到降溫的效果。

曬后第二步：補水

皮膚被曬后，會出現(xiàn)緊急缺水的狀況，這時候選擇含有維生素C成分的化妝水來給肌膚補充損失的水分是十分有效的辦法

曬后第三步：敷面膜

選擇具有美白和保濕成分的面膜來進行敷臉曬后需要做的事，由于皮膚營養(yǎng)的迅速流失，需要面膜中充足的精華來給皮膚補充養(yǎng)分，而且為了防止皮膚變黑，實現(xiàn)曬后快速美白的效果，一定要選擇具有美白成分的面膜，并且配合手按摩，讓面膜的營養(yǎng)成分能夠快速滲入皮膚。

曬后第四步：涂面霜

敷完面膜后，曬后修復(fù)工作已經(jīng)完成大部分了，不過最后不要忘了涂上面霜，均勻的涂在全臉上，利用手上溫度讓面霜均勻滲透，給曬后的脆弱皮膚提供更加完整的呵護。