我們很多女孩子才20多歲，可是看上去跟40歲的女人一樣。而有些女性認為肌膚變得暗沉是因為年紀大才導致的。但其實是因為生活中的壞習慣在加速皮膚的惡化。擺脫壞習慣，是還你好肌膚的第一步！

1、不喜歡運動、久坐

這可不好。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。久坐不僅會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發(fā)高血壓、便秘等問題。研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐的時間少于4小時的參試者相比，每天坐的時間超過11個小時的參試者早亡危險高出12%，心臟病死亡危險增加27%，癌癥死亡率增加20%。不僅如此，久坐還會導致血液循環(huán)不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現(xiàn)“小肚腩”、“水桶腰”。建議長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來活動一下。

2、熬夜，導致睡眠不足

晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調理節(jié)奏，導致角質層增厚、皮膚暗黃。

3、長期面對電腦

電腦輻射有五宗罪：面部長痘、輻射斑、肌膚干燥晦暗、眼睛視力下降和黑眼圈。

但現(xiàn)實情況是：隨著電腦應用的不斷擴大，許多人的生活和工作又都離不開電腦。因此，防輻射的隔離工作很重要。涂抹具有雙重防護因子的美白日霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害。

4、抽煙

抽煙會令血管收縮，血液循環(huán)減慢，造成養(yǎng)分無法順利地送達肌膚，于是暗沉、干燥、老化等多種肌膚問題都提前報到。要想肌膚白嫩而有光澤，必須徹底改掉抽煙的壞習慣。

5、酗酒

好吧，剛教你不要抽煙，現(xiàn)在又要禁止你喝酒。我們并不是要剝奪你所有的生活樂趣，偶爾一杯酒還是okay的，但是切忌過量。每天最多一杯雞尾酒是你皮膚能承受的極限。酒精穿梭在血液中會增加刺激因素，那些刺激無時無刻不在加速你皮膚的松弛度。

6、愛煲電話粥

如果你的下巴和臉頰容易冒痘痘的話，注意是不是因為你太愛煲電話粥的緣故。打電話的時候下巴和臉頰倚靠在電話上可能會導致痤瘡，不管這個電話是不是干凈，甚至是無菌的。我臉倚靠在電話上會有摩擦、堵塞和高溫，這些都可能會導致你痘痘爆發(fā)。如果你煲電話粥的愛好一時很難改掉，那么嘗試用耳機吧。