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女性豐胸有什么方法? 告別飛機場的7個方法

2016-11-22 08:28:25      家庭醫(yī)生在線

能夠擁有天使的臉龐和魔鬼的好身材是每個女性夢寐以求的,但并不是每個女性都是那么幸運。如何才能夠選對豐胸的方法,告別飛機場,能夠豐胸的食物有哪些呢?快來漲知識吧!

1、正確選擇早餐

想要豐胸的女性,除了運動之外,在飲食上也要注意,早餐盡量選用富含蛋白質的食物,比如豆類、蛋類、牛奶等,蛋白質能促進乳房再度發(fā)育。平常還要注意補充鋅、鉻等等微量元素,這些都能促使乳房的發(fā)育,打造豐滿的胸部。

2、常做擴胸運動

除了做豐胸按摩之外,平常做做擴胸運動,能鍛煉胸部的肌肉,還能促進胸部骨骼的正常發(fā)育,讓胸部更加豐滿,乳房挺拔而富有彈性。而且多做健美操、做俯臥撐、擴胸運動等運動,不僅能讓胸部肌肉更加健美有力,還能讓胸肌結實豐滿。

3、選擇合適的內衣

冬天的時候很多人都有不穿內衣的習慣,而這個習慣則是胸部扁平的原因之一。冬天不僅要穿內衣,而且要穿合適的內衣。太大太小都不好。太大則起不到托舉胸部的目的,太緊又會壓迫乳房,不利于乳房的血液循環(huán)。這兩種情況都不利于胸部的發(fā)育。所以,從現(xiàn)在開始,美眉們應重視胸罩尺寸的選擇。買的時候最好試穿一下,這樣才能選到最適合自己的尺寸。

4、呼吸時要用舌頭頂住上顎

人體有督任二脈,督脈的端口在舌上,任脈的端口在舌下。平時呼吸時,督脈和任脈同時斷開,可如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎,兩脈即可接通。這時人體氣息轉化自由,呼吸暢通,胸部會有明顯的增大效果。

5、日常生活中保持正確的坐姿和站姿

正確的坐姿和站姿對于胸部也有一定的影響。有些人不管是坐還是站,都有含胸的習慣。這個習慣可是胸部立挺的殺手。經常彎腰駝背,含胸會抑制乳腺的正常呼吸,造成胸部血液不循環(huán)。時間久了,你的胸部就會變得干癟。為了你的身材曲線?,F(xiàn)在就開始改掉不良的坐姿和站姿吧。

6、睡前醒后多按摩

想要打造豐滿的胸部,需要睡前醒后按摩胸部,按摩是促進乳房健美最有效的方法之一,每天晚上睡覺這前以及早上醒來的時候,可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩只乳房的周圍,然后以旋轉的方式按摩胸部,先順時針然后再逆時針,直到乳房皮膚微紅微熱時即可,長期堅持下來,胸部會更加豐滿有彈性。在洗澡的時候,用溫水清洗一下乳房,還能增加乳房的韌性,防止乳房下垂。

7、按摩巧升杯

按摩胸部能促進胸部的血液循環(huán),促進乳腺發(fā)育。所以平時美眉們睡覺前可以做一些簡單的按摩,每天堅持,過一段時間就能看到效果。當然,按摩不是隨便按按就可以,必須找到正確的胸部按摩手法。這樣才能真正達到豐胸的目的。

(責任編輯:鄭玉沁 )

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