巧擇精油

步驟詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

用精油按摩胸部時要避開乳頭，孕婦不宜使用。

DIY精油豐胸

按摩是促進乳房健美的有效方法。建議每天用溫水洗澡后，首先調好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10—15分鐘。

以促進這些經脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，加強胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，刺激乳腺組織吸收乳房成長的養(yǎng)分，最終達到豐胸目的。力道不要太粗暴，否則是拔苗助長，反而容易得到反效果。

按摩方法如下：

方法一：1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。3、在雙乳間做8字形按摩。4、每個動作重復20次。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

方法二：1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。3、左右輪流伸展約各五次，每個動作重復8—10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

方法三：1、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3—5分鐘。2、用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20—50次。3、只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2—3個月。

功效：可使乳房隆起2—3厘米。