臉是一個(gè)人外貌特征最顯著的標(biāo)志，一般看人都是先看臉。正確的面部按摩手法不僅可以提神、放松身心，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)，讓肌膚更有彈性、更加緊實(shí)，那么要如何按摩才能養(yǎng)顏呢？

面部按摩的作用

1、增進(jìn)血液循環(huán)，給組織補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、增加氧氣的輸送，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝正常進(jìn)行。

3、幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累。

4、使皮膚組織密實(shí)而有彈性。

5、排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象，有效地延緩皮膚衰老。

6、使皮下神經(jīng)松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發(fā)。

按摩手法：

按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。專用按摩霜不僅令手感潤滑，還能吸收按摩時(shí)因摩擦產(chǎn)生的熱量，既發(fā)揮按摩的功效，又避免了摩擦對(duì)皮膚可能產(chǎn)生的傷害。

臉部按摩時(shí)間宜適度，不可太長或太短，須視皮膚的性質(zhì)、狀況和年齡來決定。干性皮膚多按摩，按摩時(shí)間8～15分鐘；油性皮膚少按摩，按摩時(shí)間5～10分鐘；過敏性皮膚最長2分鐘或不按摩。按摩時(shí)請(qǐng)以二手同時(shí)進(jìn)行。

1、臉頰：使用中指、無名指的指腹，從下巴開始沿著臉部輪廓下緣，至耳后畫小圈，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數(shù)：5至8次。

2、鼻子：使用中指、無名指指腹在鼻翼兩側(cè)畫小圈。并延著鼻翼二側(cè)起順著鼻翼、眉頭、眉上、太陽穴，輕輕滑壓。按摩次數(shù)：3至5次。

3、眉心：運(yùn)用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。按摩次數(shù)：3至5次。

4、額頭：運(yùn)用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。按摩次數(shù)：3至5次。

5、眼睛：雙手掩面以畫圈的動(dòng)作在眼睛周圍按摩，總是從內(nèi)向外、持續(xù)兩分鐘。

6、重復(fù)第一個(gè)步驟，使用中指、無名指指腹，從嘴角至耳下畫小圈；再從人中至耳中畫小圈；從鼻翼至太陽穴畫小圈。按摩次數(shù)：2至3次。

臉部按摩時(shí)要注意的幾點(diǎn)

1、動(dòng)作要緩慢輕柔

動(dòng)作要緩慢輕柔，特別是皮膚較薄的眼睛周圍更要注意。

2、做提拉動(dòng)作

在眼角、嘴角、額頭等部位要做提拉動(dòng)作。

3、滋潤性強(qiáng)的按摩膏

要選擇滋潤性強(qiáng)的按摩膏，或者用保濕乳霜也可