俗話說(shuō)得好“歲月催人老”，人到了一定年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的狀況，那么究竟怎樣改善皮膚松弛呢？下面分享給大家緊致肌膚的方法。

產(chǎn)生皮膚松弛的原因

1、蛋白因衰老減少

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮膚支撐力下降

脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。

3、其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

如何緊致肌膚呢？

1、冷熱水交替洗臉

抵抗松弛在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進(jìn)行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。此外保持良好的表情習(xí)慣，有助于改善皮膚松弛?？梢酝ㄟ^(guò)吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉（但不應(yīng)過(guò)度哦），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性！

2、緊致面膜做起來(lái)

對(duì)于松弛的肌膚，美眉們需要多敷緊致面膜，可以選購(gòu)成品具有緊致功能的面膜，也可以自己動(dòng)手制作面膜，自制面膜中美眉們可以選擇蜂蜜、白糖、白醋、食鹽等作為原材料，都對(duì)緊致肌膚、趕走肌膚細(xì)紋有著非常好的幫助作用。堅(jiān)持敷緊致面膜，可以令肌膚更加緊致有彈性。

3、維c要適量的補(bǔ)充

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，同時(shí)還能對(duì)抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來(lái)增強(qiáng)肌膚的免疫能力和自我保護(hù)能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。

4、飲食內(nèi)在緊致肌膚

在我國(guó)，用豬皮和豬蹄進(jìn)行美容已經(jīng)有上千年的歷史了。張仲景在《傷寒論》中就記載豬皮和豬蹄具有“和氣血、潤(rùn)肌膚、可美容”的功效，慈禧太后喜食的菜肴就有燒豬肉皮，燉好的豬皮、豬蹄吃起來(lái)都黏黏的，它們之所以能夠緊膚美容，是因?yàn)槠渲泻械哪z原蛋白，可以抗皺延緩衰老。能夠緊致肌膚，讓你看起來(lái)更年輕。

5、嚼口香糖緊致肌膚

每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期后面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤(rùn)。這是因?yàn)椋例X在咀嚼東西的時(shí)候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時(shí)改善血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。