中醫(yī)教你來給肌膚補水

Step1：補水不忘先健脾

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會變得干枯萎黃。所以補水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。

Step2：滋養(yǎng)肌膚必潤肺

我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢？清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦。

Step3：留駐水分需固腎

腎主水，水液由肺輸布全身，滋養(yǎng)人體后，又集聚于腎，在腎的作用之下，被泌別成清者和濁者兩部分。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身，以維持體內(nèi)的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補水除了補充水分，將水液正常輸布于人體之外，更為重要的是強化腎陽的氣化作用，才能留駐水分哦！否則，補得再多，也會被寒風(fēng)無情地掠走呢。

皮膚保養(yǎng)有3個誤區(qū)

誤區(qū)一：敷面膜時間過長

覺得皮膚干燥時，來一片保濕面膜絕對有很好的效果。只要貼上就能提高保濕效果，還能鎖住水分。但是，覺得皮膚干燥就長時間貼著面膜反而會讓皮膚更加干燥。所以絕對不要貼著面膜睡覺哦！

即使是在最初水分充足的時候，面膜也會有一種干燥的趨勢。水分漸漸蒸發(fā)，連皮膚上的水分也一起蒸發(fā)，所以長時間貼面膜反而會有反效果。因為皮膚干燥想要多貼一會面膜的各位，如果面膜開始變干，就趕緊揭掉面膜吧。

誤區(qū)二：泡澡水溫過高

皮膚保養(yǎng)的要點之一是將沉積的代謝物排出體外。所以要去比平常溫度高的水里泡泡澡，讓身體好好地出身汗。但是，如果在意皮膚干燥這個問題的話，就絕對不能到太熱的水里泡澡。皮膚上的神經(jīng)酰胺在42度以上的水中會失去原本的機能，也就是說泡澡水溫過高會使皮膚的保濕機能下降。

如果比起排毒更在意皮膚干燥問題的話，建議各位在38度左右的溫水里泡澡，讓汗慢慢地出來會比較好。

誤區(qū)三：卸妝時潔面過度

感覺皮膚干燥的時候，為了早點去除角質(zhì)大多數(shù)女性會很仔細地卸妝。但是，如果潔面膏長時間接觸皮膚反而存在加速皮膚干燥的風(fēng)險。

為了加強卸妝效果，潔面膏中加入了強效的溶油成分。卸妝時太過仔細反而會將本來不該流失的皮膚油分也一并洗去去角質(zhì)的話還是要用專用的磨砂膏，不要太過依賴潔面膏，這樣應(yīng)該能稍微改善皮膚干燥的問題。