中醫(yī)教你來給肌膚補(bǔ)水

Step1：補(bǔ)水不忘先健脾

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達(dá)陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。

Step2：滋養(yǎng)肌膚必潤肺

我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時補(bǔ)充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢？清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦。

Step3：留駐水分需固腎

腎主水，水液由肺輸布全身，滋養(yǎng)人體后，又集聚于腎，在腎的作用之下，被泌別成清者和濁者兩部分。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身，以維持體內(nèi)的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補(bǔ)水除了補(bǔ)充水分，將水液正常輸布于人體之外，更為重要的是強(qiáng)化腎陽的氣化作用，才能留駐水分哦！否則，補(bǔ)得再多，也會被寒風(fēng)無情地掠走呢。

皮膚保養(yǎng)有3個誤區(qū)

誤區(qū)一：敷面膜時間過長

覺得皮膚干燥時，來一片保濕面膜絕對有很好的效果。只要貼上就能提高保濕效果，還能鎖住水分。但是，覺得皮膚干燥就長時間貼著面膜反而會讓皮膚更加干燥。所以絕對不要貼著面膜睡覺哦！

即使是在最初水分充足的時候，面膜也會有一種干燥的趨勢。水分漸漸蒸發(fā)，連皮膚上的水分也一起蒸發(fā)，所以長時間貼面膜反而會有反效果。因為皮膚干燥想要多貼一會面膜的各位，如果面膜開始變干，就趕緊揭掉面膜吧。

誤區(qū)二：泡澡水溫過高

皮膚保養(yǎng)的要點之一是將沉積的代謝物排出體外。所以要去比平常溫度高的水里泡泡澡，讓身體好好地出身汗。但是，如果在意皮膚干燥這個問題的話，就絕對不能到太熱的水里泡澡。皮膚上的神經(jīng)酰胺在42度以上的水中會失去原本的機(jī)能，也就是說泡澡水溫過高會使皮膚的保濕機(jī)能下降。

如果比起排毒更在意皮膚干燥問題的話，建議各位在38度左右的溫水里泡澡，讓汗慢慢地出來會比較好。

誤區(qū)三：卸妝時潔面過度

感覺皮膚干燥的時候，為了早點去除角質(zhì)大多數(shù)女性會很仔細(xì)地卸妝。但是，如果潔面膏長時間接觸皮膚反而存在加速皮膚干燥的風(fēng)險。

為了加強(qiáng)卸妝效果，潔面膏中加入了強(qiáng)效的溶油成分。卸妝時太過仔細(xì)反而會將本來不該流失的皮膚油分也一并洗去去角質(zhì)的話還是要用專用的磨砂膏，不要太過依賴潔面膏，這樣應(yīng)該能稍微改善皮膚干燥的問題。