預防黑眼圈吃什么好

首先新媽媽產后要多喝水，快速的排出體內的廢物，不讓色素有機會沉淀，減少黑眼圈的出現(xiàn)，多吃含維生素的食物。

飲食中還要多吃蛋白質多的食物，比如說瘦肉，牛奶、雞蛋之類的食物，可以讓皮膚更有彈性。

改善黑眼圈的食譜

薏米冬瓜排骨湯

原料：冬瓜適量，排骨適量，薏米適量。

做法：1、把冬瓜洗干凈，去皮切成小塊。

2、排骨洗干凈，用開水去掉血水。

3、排骨和冬瓜還有薏米一起放在鍋中慢慢燉，小火燉，直到熟了為止，再加上調味料就可以了。

這款食譜可以有效的消除黑眼圈，去除眼袋，平時沒事的時候新媽媽一定要吃哦。