天然美容護(hù)膚的食物 你知多少
1、荷蘭芥--對(duì)抗肌膚氧化
荷蘭芥,也成為西洋菜,它營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的抗氧化劑,常吃荷蘭芥,可以幫助美眉們舒緩皮膚、收縮毛孔、對(duì)抗肌膚老化、令皮膚緊致舒緩、避免皺紋形成。此外,荷蘭芥當(dāng)中還含有豐富的鐵元素,它能夠令美眉們的氣血充足,氣色也變得更好,所以說(shuō),荷蘭芥是可以讓你容光煥發(fā)的好食物。
2、菠菜--保護(hù)眼睛
有多少美眉還在承受眼袋、黑眼圈等眼部問(wèn)題的困擾?不妨來(lái)多吃一些菠菜吧,菠菜可是保護(hù)眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉,可以讓你的眼睛更加明亮,有助于抑制黑眼圈眼袋等問(wèn)題的出現(xiàn)。同時(shí),菠菜中含有豐富的維生素和鐵元素,常吃菠菜,有益于皮膚健康!
3、蘋(píng)果--美白牙齒
想要一副美麗健康的面容,潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語(yǔ)是這樣說(shuō)的:一天一個(gè)蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離你。實(shí)際上,更準(zhǔn)確一點(diǎn)是說(shuō),一天一個(gè)蘋(píng)果,牙醫(yī)遠(yuǎn)離你。蘋(píng)果有著美白牙齒、去除牙漬等功效,美眉們?cè)诤韧昕Х?、紅酒或者是差之后,可以吃一個(gè)蘋(píng)果,這樣可以有效清理牙漬、美白牙齒。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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