有時(shí)候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈，牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，下面教你10個(gè)生活小竅門讓你的牙齒迅速潔凈，并且是徹底性的。一塊來看看吧!

　　1、食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

　　溫馨小提示：這種方法的缺點(diǎn)是對(duì)牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

　　2、食小蘇打刷牙

　　使用方法：適量小蘇打(看你使用牙齒的數(shù)量決定啦)，加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了

　　3、多喝奶酪

　　把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請(qǐng)注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜，保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。

　　4、多吃吃青蘋果

　　吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，紐約的牙科醫(yī)生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

　　5、牙膏沾檸檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒?！　》椒?：把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白，在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的;刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒;把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

　　6、多吃含高維C的熱帶水果

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　7、光固化覆蓋

　　利用光敏固化技術(shù)在牙齒表面覆蓋瓷化樹脂，安全無痛苦，可選色，可修補(bǔ)，可重做，一次完成，穩(wěn)定維持時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾年以上。適用于較為嚴(yán)重的四環(huán)素牙、氟斑牙、黑黃牙及各類因牙釉質(zhì)發(fā)育不良造成的牙變色患者。當(dāng)然了，由于樹脂顏色的問題，遮蓋效果不是很好。

　　8、使用牙齒保護(hù)膠

　　美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對(duì)牙齒進(jìn)行美白時(shí)，如果擔(dān)心牙齒對(duì)冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

　　9、無糖木糖醇口香糖

　　使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　10、冷光美白

　　冷光美白牙齒：一次性、無刺激、無副作用的冷光牙齒技術(shù)是目前歐美最流行的牙齒技術(shù)。該技術(shù)利用特殊冷光照射，30分鐘便可達(dá)到牙齒，其效果可維持2年以上。適用于因煙漬、茶漬沉淀導(dǎo)致的外因性色素牙、中輕度四環(huán)素牙、氟斑牙、藥物性變色牙等。效果是還行的，但是操作時(shí)候特別難受，牙齒簡(jiǎn)直要酸冷到腦髓里去，回家還得難受幾天，美白的效果也不是很明顯。