很多女生都有這樣的煩惱，臉上愛出油，特別是一到夏天，簡直就成了大油田。想要減少臉上出油，光靠化妝品是不夠的，臉上出油是血熱，得從內部調養(yǎng)。

血熱吃什么東西好

血熱并不是指血液溫度高，而是內生火熱，血行加快或血行力量過大，易使體內毒素上升的一種現(xiàn)象。中醫(yī)認為，如果體內陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變疾，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。

如果有下面這些問題，那么你的血可能已經(jīng)開始“熱”了。

皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡；個性急躁，愛發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺很熱；女性經(jīng)期會提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢。

引起血熱有四種原因

1、跟遺傳有關系。

2、身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

3、情緒激動或抑郁，在體內化為火氣，加熱血液。

4、長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水。

血熱的最好方法就是“涼血”

食療方法：中醫(yī)認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

中藥滋補：一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

多吃涼血類食品

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涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等。

血熱并不是說夏天血液升溫，而且體內火氣大，內火旺，導致毒素上竄的一種表現(xiàn)。血液太熱，會損傷女人的陰氣，導致身體平衡失調。