導(dǎo)致男人皮膚黑粗的原因：

一、天生黑色素分泌較多，皮膚黑色素容易聚集。

二、曝曬陽光過度引起黑色素細(xì)胞分泌過盛，若缺乏護(hù)理、保養(yǎng)時，皮膚會干澀，黑色素聚集沉淀，不易代謝于是附在表皮上。

三、大部份的皮膚黑黃，不夠光澤，是由于保養(yǎng)品與化妝品不當(dāng)或擦含強(qiáng)力藥性成份的產(chǎn)品引起的副作用。

四、皮膚分泌旺盛，易長粉刺，毛孔阻塞污物、造成角質(zhì)粗厚；黑色素容易聚集，造成皮膚黝黑新陳代謝率降低，細(xì)胞活性不夠。

男性美白肌膚的方法

1、飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強(qiáng)的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物，因此日常要盡量少吃。

2、做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當(dāng)然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。

如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護(hù)膚霜涂抹全身。

3、保持充足的睡眠

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ瑝毫屌四樕祥L斑，會失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

4、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

5、想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。