洗頭的時候，地上掉的頭發(fā)一大把；早晨梳頭的時候，又發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落了……很多人飽受脫發(fā)困擾，有的還因此變成了地中海。值得注意的是，近年來，年輕人已成為禿發(fā)的高危人群。專家表示，這主要與年輕人生活作息不規(guī)律、飲食不健康等因素密切相關(guān)。工作壓力大、用腦過度、作息不規(guī)律、攝入過多刺激性食物等都可能使人體內(nèi)雄性激素分泌紊亂、頭皮供血不足，加重脫發(fā)或使其提早發(fā)生。

據(jù)專家介紹，日常生活中常見的脫發(fā)，主要包括斑禿和脂溢性脫發(fā)，其中脂溢性脫發(fā)是有家族遺傳傾向的，也是比較常見的脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)一般從青春期后就開始，表現(xiàn)為從前額兩側(cè)起，出現(xiàn)頭發(fā)密度下降、頭發(fā)纖細(xì)稀疏，逐漸向頭頂延伸，形成高額，前額發(fā)際線呈M形。另一種則是從頭頂開始脫發(fā)，俗稱地中海。

針對脫發(fā)這一話題，很多網(wǎng)友表示自己是在不知不覺中變禿頂?shù)?，有的網(wǎng)友甚至很害怕洗頭，因為每次洗頭都有大把的頭發(fā)脫落，照此下去，怕自己變成禿頂。對此，專家表示，異常脫發(fā)和正常掉發(fā)要分開。因為有退行期的頭發(fā)，人每天脫落50到100根左右的頭發(fā)屬于正常范圍，但是出現(xiàn)一梳頭發(fā)就掉一大把這種情況，就應(yīng)該引起注意。

專家指出，經(jīng)常染發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)，染發(fā)其實就是將染色劑強(qiáng)行嵌入頭發(fā)內(nèi)部，染色劑容易脫落，脫落后，頭發(fā)上就形成了一個個殘留的空洞。頭發(fā)上有了空洞，自然不結(jié)實，一拉就斷。另外，染色劑如果與頭皮接觸，還有可能損害到毛囊，導(dǎo)致發(fā)根萎縮，形成脫發(fā)。專家建議有染發(fā)習(xí)慣的人，應(yīng)盡量拉長染發(fā)間隔時間。

專家還提醒，要注意三大脫發(fā)征兆。第一種征兆是頭皮出油變多，頭皮出油多意味著你的皮脂腺分泌非常旺盛，皮脂腺分泌旺盛的一個重要的原因就是雄性激素水平旺盛，從而直接導(dǎo)致DHT濃度升高。在DHT居高不下的情況下，未來脫發(fā)的可能性大大增加，而且很難治療。

第二個征兆是洗頭掉發(fā)變多。洗頭是最容易掉頭發(fā)的時候，找一個時間用臉盆洗頭，不要淋浴，洗完后把掉的頭發(fā)全部收集起來看看有多少根？如果是100根以上，那就預(yù)示著你已經(jīng)處于嚴(yán)重的脫發(fā)時期。第三個征兆是頭發(fā)變細(xì)。觀察一下自己每天掉的頭發(fā)粗細(xì)程度如何，頭發(fā)粗細(xì)程度能反映出很多問題。如果掉下來的頭發(fā)很粗很硬，說明這根頭發(fā)本身是健康的，只是突然從生長期受到了某些刺激而脫落，這其中最有可能的原因就是精神因素。有些精神性脫發(fā)，雖然掉得多，但只要調(diào)整好心態(tài)，很快就可以恢復(fù)。