治頭發(fā)脫落的方法
頭發(fā)脫落是讓不少人都煩惱的問題,每天看著自己的頭發(fā)越來越少,心情可想而知。那么有什么好的方法可以治療頭發(fā)脫落呢?其實(shí)除了治療,各方面的護(hù)理也是很重要的。下面來看看如何治頭發(fā)脫落。
1、改就不良習(xí)慣。不熬夜,不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng),養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣,保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士:如果失眠的話,睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
2、正確護(hù)理正確護(hù)理好你的頭發(fā),適度的洗發(fā)、燙發(fā),洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進(jìn)毛發(fā)的生長。
小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時(shí)間也不宜過長。
3、食物療法。通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
小貼士:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品梳頭按摩法通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)4、常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士:建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線,始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā),還可以幫你變換發(fā)型,塑造帥哥靚妹新形象。
5、食療:黑芝麻500克,干桑葉60克,放一起碾碎成末,用蜂蜜調(diào)和為丸,如杏核大,每日早晚各吃1個(gè),連續(xù)服用。
6、蓮花須(陰干)、零陵香各3克,卷柏葉、白芷、川芎、防風(fēng)各15克。將藥細(xì)切,以綿裹,人生椒70粒,生麻油250克,浸于新瓶中,埋地下7日,取出涂發(fā),治發(fā)落不生。
7、脫發(fā)可以多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜,還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等水果也是有利于頭發(fā)良好生長的。
通過上面的這些方法,對(duì)于防治頭發(fā)脫落是有一定的效果的,除了使用療法治療外,還有就是生活飲食上要多加注意,好好調(diào)理,同時(shí)可以配合一些食療來防治,相信掉發(fā)現(xiàn)象會(huì)慢慢得到緩解的。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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