頭發(fā)稀少是什么原因
一頭濃密的油亮富有光澤的頭發(fā),讓人看起來(lái)更健康更有活力,而如果頭發(fā)頭發(fā)稀少且發(fā)黃,那么對(duì)于個(gè)人形象影響是很大的,總讓人有營(yíng)養(yǎng)不良的感覺(jué),而且不管男性女性,頭發(fā)稀少都是打理不出什么好看的發(fā)型的。但生活中就有不少人就有頭發(fā)稀少的現(xiàn)象。那么是什么原因引起頭發(fā)稀少呢?吃什么有幫助呢?來(lái)了解一下。
一、營(yíng)養(yǎng)不夠。
頭發(fā)的正常生長(zhǎng)其實(shí)是需要營(yíng)養(yǎng)的,營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的,如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病,身體軟弱,血?dú)獠蛔?,身體營(yíng)養(yǎng)很差,頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)不好而短命脫落。像一些小孩子營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)表現(xiàn)在頭發(fā)上,頭發(fā)一般表現(xiàn)為枯黃、干燥、沒(méi)有光澤、容易脫落,同時(shí)還伴有指甲生長(zhǎng)緩慢、皮膚干燥發(fā)涼,或有起雞皮疙瘩等現(xiàn)象,久而久之,頭發(fā)就會(huì)稀少。
二、高精密過(guò)度緊張。
用腦過(guò)度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,精神過(guò)于緊張,使頭腦受到了很大的刺激,有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。
三、遺傳。
頭發(fā)是具有遺傳性的,很多發(fā)友的父母有頭發(fā)稀少脫發(fā)現(xiàn)象,那么子女在很大程度上頭發(fā)也相對(duì)較少,而且也會(huì)有脫發(fā)的煩惱。
頭發(fā)稀少者平時(shí)可多吃以下食物:
1、杏仁。杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是養(yǎng)發(fā)的超級(jí)食品。
2、黑米,被中醫(yī)認(rèn)為具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血、烏發(fā)補(bǔ)血的食用價(jià)值。黑米含自然界的植物體與陽(yáng)光作用形成的色素,可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝,促使頭發(fā)烏黑;同時(shí)還可營(yíng)養(yǎng)毛囊細(xì)胞。
3、花生?;ㄉ兴?、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類,維生素A、B6、E、K、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,花生富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸,可作為養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)的營(yíng)養(yǎng)食品。
以上就是常見的導(dǎo)致頭發(fā)稀少的原因,因此我們要想擁有濃密健康的頭發(fā)的話,那么一定要注意增加營(yíng)養(yǎng),并保持良好的精神狀態(tài),尤其一些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有頭發(fā)少黃的現(xiàn)象,更要注意營(yíng)養(yǎng)的增加。這樣才能盡量的讓頭發(fā)長(zhǎng)得更健康。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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