在現(xiàn)代社會(huì)患脫發(fā)的人越來(lái)越多，大部分都是因?yàn)檫z傳，還有的是因?yàn)槠綍r(shí)壓力過(guò)大導(dǎo)致的，還有的是因?yàn)槟贻p人不注意個(gè)人衛(wèi)生而致的，為了不影響美觀，求美者在發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)的時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)治療，那頭發(fā)稀少應(yīng)該怎么辦才好呢？

一是食物療法

1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有蛋類、熟花生、胡蘿卜、馬鈴薯、蝦、黃豆、黑豆、帶魚(yú)、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、等。

2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多黑芝麻、玉米、吃大豆等食品。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃一些。

4、多補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

二是 梳頭療法

（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

（2）經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會(huì)造成分線部位因太陽(yáng)照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂(lè)趣呢。

治療脫發(fā)稀少的原因都有哪些呢？以上幾點(diǎn)就是詳細(xì)的介紹了。食療的方法安全性高，但是需要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的調(diào)理才能看見(jiàn)明顯的效果，梳頭療法也是一樣，見(jiàn)效都是比較慢的，對(duì)現(xiàn)代的整形行業(yè)來(lái)說(shuō)。植發(fā)是最快見(jiàn)效的，但是在選擇的時(shí)候一定要到正規(guī)的醫(yī)院。