女性掉頭是很常見的一件事情，很多女性在洗頭的時候頭發(fā)都會大把的脫落，出現這種情況的原因有很多的，有的是因為壓力過大，也有的是因為飲食不當，還有的是因為長期服用藥物而致的頭發(fā)脫落，那女性掉頭發(fā)應該多吃哪些食物呢？

1、首烏豬腦湯：腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴！

2、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時是白發(fā)吃什么好的答案！

4、枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發(fā)。

5、芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

如果您也經常掉頭發(fā)的話不妨多吃上面的食物，以上幾種食療配方都具有黑發(fā)生發(fā)的效果的，喜歡掉頭發(fā)的人吃了會讓頭發(fā)更加茂密，如果您的頭發(fā)掉的特別嚴重的話不妨試試上述方法吧，相信生發(fā)的效果一定會讓你滿意的。