洗頭掉發(fā)是一種正常的現(xiàn)象，每個人洗頭時都會有或多或發(fā)的頭發(fā)掉落的，少量的屬正常的，我們不用擔(dān)心，不過如果洗頭出現(xiàn)大量掉發(fā)現(xiàn)象，那么就有可能是患了脫發(fā)了，這時怎么辦呢？只要不算特別嚴(yán)重的情況下，我們是可以通過食療來調(diào)治緩解一下的。

胡桃豬腦湯：用胡桃仁、何首烏加上豬腦適量一起煮湯飲用，先煮何首烏，然后取其汁，把汁和胡桃仁，豬腦倒一起，先將何首烏加適量清水煎煮，去滓取汁然后把胡桃仁同豬腦一同倒入藥汁中煮煮，再上食鹽調(diào)味即可食用，可一天吃一次，有補(bǔ)益肝腎的效果，尤其是何首烏，有生發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果，可起到防脫作用。

菊花茶：白菊花加旱蓮草及生地各適量，加水一起煎煮好后去渣飲汁，可補(bǔ)肝腎，生發(fā)。

生發(fā)果菜汁：萵苣加胡蘿卜、蘋果 ，檸檬適量，一起榨成果汁飲用，可以促進(jìn)頭發(fā)的再生。

姜片擦頭防治掉發(fā)：用毛姜適量用酒浸泡三天后取出切片，用姜片來摩擦掉發(fā)處，姜的辣性可以刺激頭皮的血液循環(huán)，起到生發(fā)的效果。

另外對于洗頭經(jīng)常掉頭發(fā)的人來說，平時還要注意飲食調(diào)理，飲食要以清淡為主，多食一些含各類維生素的食物和蛋白質(zhì)的食物，如各種豆類，黑芝麻，瘦肉之類的，忌食辛辣、溫燥、油膩食物。另外不要過頻的洗頭，可適當(dāng)減少洗頭次數(shù)。

經(jīng)常洗頭發(fā)掉發(fā)怎么辦？如果掉發(fā)明顯的話，那么是可以通過上面的食療方來調(diào)治的，同時注意生活飲食各方面的護(hù)理，保持良好的精神狀態(tài)，掉發(fā)現(xiàn)象慢慢就會緩解的，當(dāng)然對于脫發(fā)嚴(yán)重的，一定要注意及時檢查，明確病因后再進(jìn)行針對性的治療，相信也是可以得到控制的。