洗頭對(duì)于我們來(lái)講是件再平常不過(guò)的事兒了，幾乎每天都在做，但是提到怎樣洗頭才健康，肯定知道的人是少之又少。洗頭的事情雖然簡(jiǎn)單，但要做到健康的洗頭就有些難了。今天小編就來(lái)為各位發(fā)友們講一下，如何健康洗頭。

晚上洗頭更清潔

很多人認(rèn)為早上洗頭不好，至于早上洗頭和晚上洗頭那個(gè)好，倒是沒(méi)有科學(xué)定論。無(wú)論是早上還是晚上洗頭，都要及時(shí)擦干，但是晚上洗發(fā)更利于清潔。在經(jīng)歷了一天的風(fēng)吹日曬后，很多灰塵殘留在頭發(fā)上。因此晚上洗頭更利于清潔。

脫發(fā)更要注意清潔

很多人脫發(fā)厲害，于是不敢洗頭發(fā)，其實(shí)掉發(fā)頭發(fā)并不是洗頭時(shí)候掉的，而是在干發(fā)的時(shí)候就已經(jīng)掉下來(lái)的。脫發(fā)就更應(yīng)該好好清潔頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，尤其是油性頭發(fā)。只是洗頭方法要注意，要用手指輕輕的按摩頭皮，不要用大力氣抓。

洗頭水的溫度要適度

切忌用涼水洗頭。涼水對(duì)頭皮的刺激很大，而過(guò)熱的水同樣會(huì)導(dǎo)致毛囊的損害。怎樣洗頭才健康？一定要選擇適宜的水溫，最佳的水溫應(yīng)于人體的體溫接近，在40度左右為宜，感覺(jué)到比體溫稍高一點(diǎn)就行。

注意洗頭的頻率

天天洗頭會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落，而洗頭次數(shù)太少又難以保證頭皮的清潔。那么，怎樣洗頭才健康？正確的洗頭次數(shù)應(yīng)保持在一周兩到三次，當(dāng)然這也不是絕對(duì)的。具體情況還是要根據(jù)患者頭皮的狀況來(lái)決定，比方說(shuō)油性頭發(fā)就應(yīng)多洗頭，哪怕是天天洗也不為過(guò)。

洗完頭后切忌用力搓干

因?yàn)轭^發(fā)濕的時(shí)候最脆弱，所以如果用力搓干，會(huì)使頭發(fā)斷裂或打結(jié)，因此頭發(fā)清洗過(guò)后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前，用吹風(fēng)機(jī)吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會(huì)燒焦。但是吹頭發(fā)時(shí)，吹風(fēng)機(jī)口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會(huì)過(guò)度干燥。

經(jīng)期不要洗頭發(fā)

女人在生理期的時(shí)候千萬(wàn)不要洗頭。生理期的時(shí)候，本來(lái)血液循環(huán)就很差，洗頭會(huì)讓血液集中到頭部，子宮的血液就更少，不利于女性的健康。如果在夏天，你實(shí)在是頭痛難忍，你可以選擇在經(jīng)期比較少的第三天，在中午時(shí)候洗，然后用吹風(fēng)機(jī)吹干。千萬(wàn)不要著涼。

洗前先梳一下頭

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。