在炎熱的夏天，很多女孩會(huì)選擇外出避暑?？墒且坏┢つw接觸到紫外線，就容易出現(xiàn)曬黑、曬傷。這時(shí)皮膚的快速修復(fù)和美白就成為關(guān)鍵。那么，你知道夏天曬后如何快速美白嗎?

　　10招讓你迅速美白回來(lái)

　　1、曬后避免熱水洗臉

　　曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來(lái)清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。

　　2、肌膚每天清潔保持干爽

　　肌膚每天總要清洗，對(duì)于任何肌膚來(lái)說(shuō)，清潔可以將皮膚上的油污、皮脂和老化角質(zhì)帶走，讓肌膚真正的潔凈，這樣有助于打開(kāi)毛孔，使得毛孔更佳順暢，基底層的細(xì)胞分裂才會(huì)變得更活躍，更容易吸收營(yíng)養(yǎng)成分，令肌膚看起來(lái)更加清爽，美白。

　　3、鹽醋溶液來(lái)擦臉

　　在皮膚被太陽(yáng)曬黑之后，可以用鹽醋溶液來(lái)擦臉，這樣可以恢復(fù)皮膚的白皙光滑。但是這個(gè)鹽醋溶液可不是隨便擦一擦就可以的，它要按照適當(dāng)?shù)谋壤M(jìn)行溶解。具體比例如下，白醋：水：鹽=3：9：1。把溶液按比例對(duì)好之后，把干凈的毛巾放進(jìn)鹽酸溶液中浸泡，過(guò)一會(huì)拿出來(lái)用浸泡過(guò)的毛巾擦臉，早上和晚上各擦一次，就可以很快讓皮膚恢復(fù)白皙。

　　4、冰牛奶敷臉

　　牛奶本身就具有美白的功效，冰牛奶美白的效果更好。皮膚被太陽(yáng)曬過(guò)之后，容易發(fā)紅發(fā)燙，所以我們用冰鎮(zhèn)過(guò)的牛奶敷在臉上，可以具有舒緩保濕的功效。每天敷臉兩次，可以讓皮膚充滿水分，白皙亮彩。另外，用香蕉牛奶敷臉也比較靠譜。把香蕉搗碎加入牛奶，敷在臉上，輕輕拍打，加速吸收，也可以使曬傷的皮膚盡快得到恢復(fù)。

　　5、修復(fù)面膜深層護(hù)理

　　晚上睡覺(jué)前，把臉洗干凈后，敷上補(bǔ)水面膜5-10分鐘，然后用雙手順著兩頰輕拍，這樣能有效安撫曬后的皮膚，為肌膚補(bǔ)足流失的水分，對(duì)于已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀則有著巨大的改善，最后再涂上保濕乳液的話，更能幫助肌膚鎖水，修復(fù)的效果更佳。.

　　6、補(bǔ)充水分

　　每天至少2000CC的水﹐保護(hù)皮膚﹐也保護(hù)你的唇。每天起來(lái)至少喝一杯水，可幫助腎臟及肝臟解毒。餐前半小時(shí)補(bǔ)水最養(yǎng)胃，記住正確的喝水方式應(yīng)該是一次多喝點(diǎn)，而不是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢喝。

　　7、去角質(zhì)加快新陳代謝

　　曬過(guò)后的肌膚在1-3天內(nèi)進(jìn)行去角質(zhì)的保養(yǎng)，去角質(zhì)可以促進(jìn)表皮血液的循環(huán)，使皮膚新陳代謝加快，更好的吸收其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，刺激皮膚長(zhǎng)出新的細(xì)胞，讓皮膚變得更柔軟，毛孔變小，幫助肌膚快速走出陰霾，恢復(fù)肌膚的活力。

　　8、多吃蔬果

　　應(yīng)該多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命C ﹑E ﹑β胡蘿卜素的食物﹐都可以美化皮膚﹐讓你快快美白回來(lái)。很多人會(huì)誤以為想要白回來(lái)與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)﹐如果喝牛奶是皮膚會(huì)變白﹐那麼誰(shuí)還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有醬油的食物呢﹖雖然牛奶是含有豐富的維生素A ﹐但用喝的可能還不如用洗的來(lái)的快。

　　在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯﹐<綠豆薏仁湯>或是<蓮子薏仁湯>反正要加薏仁就對(duì)了﹐薏仁對(duì)於皮膚美容特別有幫助。

　　9、作息正常

　　通常皮膚在晚10點(diǎn)—11點(diǎn)進(jìn)入夜間保養(yǎng)狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、暗淡無(wú)光等問(wèn)題。盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強(qiáng)在 十二點(diǎn)以前上床睡覺(jué)﹐因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了美容覺(jué)時(shí)間﹐要美白回來(lái)就沒(méi)那麼容易了。

　　10、做好防曬

　　記得一定要在出門(mén)前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜﹐而且要記得帶出門(mén)﹐在戶外一到兩小時(shí)一定要補(bǔ)擦﹐就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬﹐地板﹑墻壁﹑玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。

　　除了上述這些方法，您還要保持有規(guī)律的生活，平時(shí)多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，盡量減少熬夜，這樣內(nèi)外兼修，才可以保持皮膚的健康和亮白。要想擁有一身白皙?jiǎng)尤说钠つw，表面的護(hù)理是次要的，內(nèi)在的調(diào)理才是最主要的。