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色素沉著
掛號(hào)科室:皮膚病科 同類疾?。?a target='_blank'>肝硬化瘧疾色素痣肢端肥大癥黑熱病

健康美白食物 滋養(yǎng)出白嫩肌膚

2017-06-14 17:07:35      

吃什么滋養(yǎng)出白嫩肌膚亞洲女性總是希望自己白一點(diǎn),大S也說(shuō)“就是要白得徹底”。除卻天生膚質(zhì),后天飲食正確與否也是影響皮膚白嫩的一個(gè)因素。最重要的一點(diǎn)就是要少吃感光植物。下面就一起來(lái)了解吧!

所謂感光植物就是植物內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)有助于紫外線的吸收,而紫外線正是讓肌膚變黑、長(zhǎng)斑的元兇之一!芹菜、香菜、白蘿卜之類的就屬于感光蔬菜,會(huì)使色素沉著。反過(guò)來(lái)說(shuō),要吃些什么東西才有助于美白呢?除了含大量維生素C的水果、蔬菜,如櫻桃、檸檬、奇異果、草莓與菠蘿等之外,高麗菜、青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙米、燕麥、黃豆芽、豌豆等,內(nèi)含豐富的多種維生素,直接或間接有助于美白作用,也是最好的美白蔬果。

此外,下列美白必喝的果汁,有助美白。

高麗菜菠蘿汁

材料:高麗菜葉6片、菠蘿1/4個(gè),檸檬汁與蘆葦汁少許,蜂蜜與冰開水酌量。

做法:高麗菜和菠蘿,加冰開水打成汁后過(guò)濾,依個(gè)人喜好加入檸檬汁、蘆葦汁與蜂蜜。

番茄菠蘿汁

材料:菠蘿2片、番茄1個(gè),蜂蜜與冰開水適量,檸檬汁少許。

做法:菠蘿、番茄、水與蜂蜜,一起倒入果汁機(jī)攪拌,過(guò)濾后即可飲用。

西瓜決明子汁

材料:西瓜兩大片,檸檬汁與蜂蜜少許,決明子5克。

做法:

1、先以500cc的熱水沖泡決明子,置涼待用。

2、將西瓜檸檬汁與蜂蜜一起倒入果汁機(jī)攪拌,過(guò)濾后倒入決明子茶。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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