臉本來干干凈凈的卻因?yàn)橄掳烷L出來的痘痘而影響了整張臉的顏值，那么，下巴長痘的原因是什么呢？我們?cè)撊绾胃纳坪挽畛掳偷亩欢?？下面就讓小編介紹一下，一起來看看吧。

下巴長痘痘的原因是什么呢？

皮脂腺太過于發(fā)達(dá)

皮脂腺過于發(fā)達(dá)的話會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過剩，如果沒有注意好清潔的話非常容易堵塞毛孔，導(dǎo)致排油不暢，長期堆積的話下巴的痘痘會(huì)越來越嚴(yán)重。

內(nèi)分泌紊亂

在月經(jīng)期間，體內(nèi)的雄性激素會(huì)不斷上升，而雌性激素則會(huì)下降導(dǎo)致皮脂分泌旺盛內(nèi)分泌失調(diào)因而導(dǎo)致下巴長痘痘。

平衡內(nèi)分泌

在此期間如果下巴長痘痘的話應(yīng)該注重個(gè)人內(nèi)部的調(diào)理，特別是在飲食方面要盡量少吃辛辣、刺激以及冰冷的食物。小編建議多吃粗糧和蔬菜，另外保證充足的睡眠也能夠幫助減少痘痘。

體內(nèi)毒素堆積

長期的不健康的生活方式和飲食方式日積月累的會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素的堆積，當(dāng)體內(nèi)的毒素堆積到一定的程度的時(shí)候會(huì)損害器官，造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致毛孔堵塞，滋生痘痘。

如何有效祛除下巴的痘痘？

多運(yùn)動(dòng)

下巴長痘痘怎么調(diào)理呢？一般是體內(nèi)毒素堆積造成的原因的話可以選擇多運(yùn)動(dòng)的方式來促進(jìn)肌膚的新陳代謝能力和血液循環(huán)，另外運(yùn)動(dòng)的排汗也能幫助帶走體內(nèi)毒素。還有一個(gè)方法就是多吃來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

保持愉悅心情

防止心情焦急和緩和，維持悲觀痛快的心情，要熟悉到這是一種臨時(shí)的生理景象。洗臉時(shí)可用毛巾微微擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手去擠、掐、挖粉刺，這樣做輕易感染造成膿皰和瘢痕。

睡前卸妝

天天睡前要卸妝，運(yùn)用一些干凈性的干凈東西進(jìn)行清洗，還能夠運(yùn)用熱水洗面部，使毛孔擴(kuò)大，進(jìn)而深度的干凈，維持皮膚夜間呼吸順暢。維持皮膚干凈，防止過多的刺激，倡議用溫水洗臉，防止用堿性大的東西，不必多油脂和刺激性強(qiáng)的東西，免得進(jìn)一步填塞毛囊，使痤瘡加重。

清腸排毒

清腸排毒，每天早上起來喝一大杯水能夠清腸排毒，對(duì)肌膚的色澤有很大的改善。溫和地對(duì)待你的皮膚，不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。

科學(xué)飲食

飲食盡量科學(xué)營養(yǎng)，清淡為宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少攝入過多的脂肪和糖類。5。保證充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保證7小時(shí)的睡眠時(shí)間。

潔面補(bǔ)水

下巴長痘痘的話需要做好日常的潔面工作，要注意正確的清潔方式，選擇比較溫和的潔面產(chǎn)品進(jìn)行溫和清潔，另外潔面完成以后要注意保濕補(bǔ)水，幫助肌膚調(diào)整好水油平衡。