如今，隨著人們生活水平的提高注重養(yǎng)生人也越來越多，無論是在飲食方面還是在運動。提到葡萄干相信很多人都不陌生。跟你聊一聊女性吃葡萄干為何會抗衰老？

女性出現(xiàn)衰老的主要原因就是體內(nèi)的自由基在作祟，而葡萄干能夠起到清除自由基的作用。葡萄干并不受到季節(jié)的顯示，所以一年四季都能夠購買，同時價格也是比較的低廉，大多數(shù)人家都具有購買力。自由基會嚴重干擾皮膚的正常狀態(tài)，導致我們的皮膚變得衰老，出現(xiàn)皺紋以及黑斑的情況，甚至還是一些癌癥、高血壓以及動脈硬化的誘發(fā)原因。所以說，為了我們的身體健康，必須要多攝取一些能夠有效消除自由基的抗氧化物質(zhì)。而葡萄干之中含有大量的多元酚，能夠有效并且快速的清除體內(nèi)多余的自由基。

首先，葡萄干含鐵豐富。許多女性（女性食品）常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以改善。

研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵（鐵食品）量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素（維生素食品）和氨基酸（氨基酸食品），是體虛貧血者的佳品。

其次，葡萄干有促進消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化（消化食品）。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。 葡萄干也有助保護心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老（抗衰老食品）。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。

建議，可以每天吃一把葡萄干，約30—40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果；并提高免疫力，促進消化。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿?。ㄌ悄虿∈称罚┗颊卟灰硕喑浴?/p>

原來葡萄干竟有如此功效，尤其是對我們的女性朋友，它不但可以讓你面色紅潤、美白祛斑、還能幫助我們延緩衰老。希望今天的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>