相對(duì)于南方的潮濕，北方干燥的秋季，給肌膚帶來的考驗(yàn)更俱嚴(yán)峻性，而對(duì)上班mm來說，24小時(shí)的保濕也是美膚重中之重！

7：00am

你足足睡了8小時(shí)以上，也等于皮膚沒有主動(dòng)吸收水分8小時(shí)，所以皮膚會(huì)有點(diǎn)干，最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機(jī)能重新運(yùn)作?；蛘咭约t棗水代替淡而無味的白開水，只需用十至二十粒便可煲一滿壺帶甜味的紅棗水，全天然任喝也不會(huì)致胖。

8：30am

緊記洗臉的水不能太熱，否則只會(huì)讓皮膚更干燥和緊繃，自來水的溫度就最適合。洗過臉后，須用乳霜滋潤(rùn)皮膚，化妝前涂上保濕用品的話可使妝容更持久。

9：30am

回到公司，只會(huì)太冷而不會(huì)過熱的空調(diào)總讓你不知所措?？吹睫k公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽干，令人蠻不安的。這個(gè)時(shí)候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急。

1：00pm

其實(shí)，皮膚變得干燥，身體內(nèi)外也有影響，我們需要的營養(yǎng)素包括遍布于真皮、表皮及角質(zhì)的保濕透明質(zhì)及負(fù)責(zé)保持肌膚滋潤(rùn)的水分，還有遍布于膠原蛋白質(zhì)纖維之間的空隙內(nèi)的黏多糖體蛋白質(zhì)，但它們會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少，皮膚因此變得干燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚不但對(duì)身體有益，也能滋潤(rùn)皮膚。午餐的時(shí)候，多吃以上美食，從良物中攝取保濕成分，同時(shí)滿足口腹之欲。

7：00pm

回家可以全身放松，不要薄待自己，烹調(diào)湯水慰勞家人和自己吧！

10：00pm

享受一個(gè)完全放松的淋浴后，皮膚護(hù)理正式開始。先潔凈面部，然后花半個(gè)小時(shí)做一個(gè)深層保濕面膜。你可以舒適地呷一口紅茶。

11：00pm

完成護(hù)膚程序，就讓柔潤(rùn)的肌膚伴隨你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。