其實(shí)，腿部干燥起皮，首先從滋潤(rùn)補(bǔ)水方法做起。

洗澡方式不對(duì)，也會(huì)引起腿部皮膚干燥。通常情況下，我們?cè)诠ぷ饕惶旌?，喜歡沖個(gè)熱水澡，而僅僅沖澡，只能將皮膚上的油脂、灰塵沖掉，不能起到滋潤(rùn)的效果，如果隨后不做好保濕工作，腿部皮膚就會(huì)因?yàn)槿彼稍?。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，泡泡熱水澡也可以緩解這種狀況，因?yàn)榕轃崴杓瓤梢源龠M(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，同時(shí)也會(huì)滋潤(rùn)腿部的皮膚，但是水溫切忌不能超過(guò)體溫的5度，39-42度比較適合，否則會(huì)傷害到皮膚的細(xì)胞。另外，有些MM喜歡用很多泡泡洗澡的效果，而選擇多泡的沐浴露，但是這樣做卻是非常傷害皮膚的，而滋潤(rùn)效果比較好的沐浴露，反而泡泡并不多的產(chǎn)品，清潔、滋潤(rùn)效果是最好的。

沐浴后，一定要涂上潤(rùn)膚霜

泡澡后，附在皮膚表層的皮脂會(huì)被洗掉，特別是干性的皮膚，干燥程度會(huì)更高，所以一定在沐浴后第一時(shí)間涂上護(hù)膚品，這樣不但讓皮膚更加有效的吸收，同時(shí)也能防止流失水分，讓腿部的皮膚重現(xiàn)滑膩光澤。同時(shí)要注意，在涂好潤(rùn)膚乳后，一定要穿純棉（麻）面等透氣效果較好的內(nèi)衣褲，化纖類的衣服不要貼身穿，因?yàn)榛w過(guò)敏也會(huì)造成皮膚 干燥起皮。注意經(jīng)常由內(nèi)而外的補(bǔ)水，多喝水、經(jīng)常吃些新鮮的水分充足的水果，就是最直接的辦法。

除了多喝水、多吃新鮮水果來(lái)補(bǔ)水，保持腿部皮膚嫩滑，也需要體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的平衡，牛奶、新鮮蔬菜可以為身體提供豐富水分、維生素、蛋白質(zhì)，而芝麻油、黃豆、花生、動(dòng)物肝臟、魚類、海產(chǎn)品、雞蛋等食物，也為人體提供了亞油酸、不飽和脂肪酸，這樣能有效的防止鱗屑增厚、皮膚干燥。

保持腿部皮膚光滑水嫩，除了注意補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)平衡外，還要時(shí)刻注意防曬，紫外線是皮膚的老化、變黑、皮膚干裂等問(wèn)題的“制造者”之一。而防曬工作不僅僅只是在夏季，像春季、秋季、冬季三個(gè)季節(jié)，紫外線雖然不及夏季強(qiáng)烈，但是長(zhǎng)時(shí)間照射，也會(huì)極大的損害皮膚。所以，在夏季外出時(shí)，可以在腿上涂上寫防曬露。