寒冷干燥的冬季，加上無(wú)處不在的靜電，這使得很多女孩子的皮膚都非常干燥。這個(gè)時(shí)候除了使用一些保濕的護(hù)膚品外，吃一些具有保濕功效的蔬果更能夠讓你從內(nèi)到外水水潤(rùn)潤(rùn)。

秋梨

進(jìn)入秋冬季節(jié)后最具有代表性的水果就是秋梨，在秋冬季節(jié)適量的多吃些秋梨，還能夠起到很好的清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用，尤其是對(duì)一些已經(jīng)出現(xiàn)有上火癥狀的人去而言，能夠有效的緩解上火癥狀。秋梨的價(jià)值非常的高，適量食用對(duì)肺、支氣管及上呼吸道還有非常好的滋潤(rùn)功效。

石榴

被認(rèn)為是對(duì)女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。

石榴自然生成的α羥基酸會(huì)改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。

蘋(píng)果

富含蘋(píng)果酸，維生素和糖分，蘋(píng)果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護(hù)膚的大敵，這一點(diǎn)，沒(méi)有什么水果敢跟蘋(píng)果比了。

大量有益成份儲(chǔ)存在蘋(píng)果皮下，所以蘋(píng)果只要細(xì)心洗干凈后，還是不削皮吃的好。

棗

柑桔雖以富含維生素而著稱，但它仍比不過(guò)棗，這就是為什么可把棗當(dāng)作維生素C穩(wěn)固基礎(chǔ)來(lái)源的原因。